sakino

2013/10/08 08:34:15

＞＞船越オブファイアたま　意識的に　会社ではエレベーターを使わないとか
　　　　　　　何か意識して動かないと　運動量増え無いようにも思うのですが・・・・・

船越オブファイア

2013/10/08 03:04:11

歩いてる暇がないですからなあ
やっぱ休みの日とか意味なく歩かなきゃ駄目ですかなあ

sakino

2013/10/07 23:59:10

＞＞☆えり☆たんへ　私も登りよりも下りの方が膝に負担がかかるから　階段も逆向きに
　　　　　　降りると　足腰の痛いのが少し楽らしいですよ　私もね～なるべく歩きたいのですが
　　　　　　家が坂道の上にあって、　出かける時は車がないととっても不便なのです＞＜
　　　　　　駅まで便利な人がうらやましくて・・・・私も見習わなきゃね　

☆えり☆

2013/10/07 23:52:20

　私の場合、店に行った時、時間をかけなくてもいい買い物でも、
３０～６０分くらい歩き回って運動不足を解消しています。

あと、何かの本で読んだのですが、
坂でも階段でも、登りより下りの方が
足腰にかかる負担が大きいという事です。

sakino

2013/10/06 23:01:25

＞＞らおぽんたま　母が今通院している　主治医の先生は　「杖は持ちましょう。
　　　　　　転ばぬ先の杖といいますから」と　笑いながら言っておられました。　
　　　　　　らおぽんたまも　手すりがある時は必ず手すりで　階段降りてくださいね
　　

らおぽん

2013/10/06 22:51:49

やはは　やっぱ　歩かないと　いけないのだね。

私は　階段は　手すりが無いと　怖くて　ゆっくりに　降ります。

よく　足がもつれます。

sakino

2013/10/06 21:33:20

＞＞マリコたんへ　　母は１か月ほど前に退院いたしましたが　骨粗鬆症の為　腰椎の一つに
　　　　　　液体人工骨を入れてもらい周りの骨に悪影響を与えないように　ボルトで固定し
　　　　　　手術の半年くらい前には　這ってトイレに行くような状態でした　下手したら　寝た切りに
　　　　　　なるところでした　今手術して　リハビリかねて車で毎日　歩きやすい所に行って車を
　　　　　　駐車場に止め　歩く練習をしています。　　ん（｡◔‸◔｡）?なんで　家から歩いて出かけないか
　　　　　　って　それくらい長い距離は歩けないのです　歳がいって　寝た切りにならないように
　　　　　　今若いうちから　足腰鍛えておかないと　急にそんな状況になると　大変ですよね
　　　　　　私も気を付けます。　お互い頑張ろうね　✿｡（◠‿◠）｡ღ.:*･ﾟ。

マリコ

2013/10/06 20:38:13

歩くことは健康には最適です、私もなるべく車を使わないで
明ける距離なら歩く様にしています。
確かに車だと早いし私も車の運転はするけど
案外、散歩がてら町を歩く事を日課にしているよ
でも車もエスカレーターも人間にとっては便利な物だから
頼ってしまう気持ちもわかる
まだ先だけど私が高齢者になった時に家族には迷惑をかけない
元気なおばあちゃんになっているといいなぁと思う希望は持っているけど

sakino

2013/10/06 16:53:55

＞＞ショウチャンたま　　コメントありがとうございます。　
　　　　　　のんびりお過ごしですか？？　私は今から姪のｓａｋｉｎｏ家族と食事に出かけます
　　　　　　またお喋りできますことを楽しみにしていますね　コメントありがとうございました。

ショウチャン

2013/10/06 16:36:21

訪問感謝(゜)(。。)ペコッ❤１０/６完全復帰❤御身大切にご自愛下さい。再会が楽しみ❤❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡♥（ლ︶︶ლ❀）
♪｡ｺﾝ(ღˇ◡ˇ)人(ˇ◡ˇღ)ﾆﾁﾜo♪ 一期一会だから出逢いに感謝と希望の光☆彡に願いを込めて贈ります( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡♥（ლ︶︶ლ❀）
免疫力アップでハッピーライフ❤エンジョイライフ❤♥（ლ︶︶ლ❀） (✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
オータムハズカム(*˘︶˘*).｡.:*♡ (~Q~;)血潮で夢を希望を現実に叶えよう○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(*˘︶˘*).｡.:*♡
あなたに届け元気の素と感謝の気持ち。心と身体に潤と希望の光！願いを込めて贈ります☆(#^.^#)❤( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
(*˘︶˘*).｡.:*♡ 元気が一番！御身大切に(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!これからも_(._.)_<m(_ _)m>します。(#^.^#)❤
水遣り&ステプを昇龍のドラゴンボールに幸多かれと願いを込めて贈ります。○┓ﾍﾟｺﾘ(#^.^#)❤

sakino

2013/10/06 09:58:50

＞＞さゆきたんへ　私は学生の頃バスを２つ乗り継いで　学校から帰ってましたが、
　　　　　　バスの時間今ほど正確じゃなかったので、　よく仲良しの友人と片方おしゃべりしながら
　　　　　　歩いてました。　印籠は持っておりません　（*￣ｍ￣）プッ　お婆ちゃま　健脚だったのね～



＞＞.❀.柊子 テンテイ　　外でのお仕事で　１日２万歩ですか＠＠　万歩計の目標の倍ですね＠＠
　　　　　　　目の前にエレベーターや　エスカレーター　私も迷わず乗ってしまいます＞＜
　　　　　　　.❀.柊子テンテイはアスリートだったから、　余計　足腰強いのかもしれませんね
　　　　　　　わたしなんて学生の頃から　運動関係苦手でした（◞‸◟ㆀ）
　　　　　　　.❀.柊子テンテイのカバン持ちなら　歩かされるのでしょうね


＞＞ミュ☆ミュたんへ　　こんな健脚な方が居られて　ビックリです＠＠
　　　　　　　私も迷わず　エスカレーターもエレベーターも乗ってます。
　　　　　　　知人で人工股関節にされた方は絶対歩かないって
　　　　　　　何故なら　膠原病で人工股関節にされたそうです。　耐久寿命があって、
　　　　　　　１０年程度なんだそうです　だから　股関節に負担かけないって
　　　　　　　エレベーターや　エスカレータあるところでは絶対乗りますとのことでした。
　　　　　　　ミュ☆ミュたんなら　１日７０００歩前後歩いておられるんだから、
　　　　　　　わたしよりもよっぽど歩いておられるのですよ　見習わなきゃ　@@←　尊敬の眼差しです

ミュ☆ミュ

2013/10/06 07:04:35

↓　うわっ　仕事で2万歩？
私は3000歩くらいしか歩いてないかも
ってことで、現在会社のウォークラリーに参加中。
一日一万歩はなかなか無理なので
5000歩から7000歩くらいを歩くようにしています。
エレベーターは待つのが面倒だけど
エスカレーターがあったら乗っちゃうなぁ
ダメなんだろうけどww

.❀.柊子

2013/10/06 05:11:01

便利な世の中になったからこその考えなければならないテーマなのでしょうね..
外での仕事の日は20000歩程歩いていますが
デスクワークの日は何歩くらい歩いているのかしら・・

目の前にエレベーターやエスカレーターがあれば
ついつい使ってしまいますものね

意識改革!?
出来ないだろうな・・＾＾；

妖刀　さゆき

2013/10/06 05:03:25

祖母の話では駅から遠い工場まで労働者は毎日歩いたそうです。
水戸黄門かよ