内蔵助

2013/10/15 22:40:41

ぐーたんさん

コメントありがとうございました。
そうですね、筋力ですね。

肩甲骨まわりのストレッチを行ってから筋トレを行ってますよ。
先週の日曜日から、毎日腕立て伏せを行っていますが、
最初は、一日、６０回のペースでしたが、今日は、楽々１２０回のペースです。

とにかく筋力を回復させて、２０日の県大会（１４４射）に挑戦です。
２０日まで、休みがないので、大会は、ぶっつけ本番なんですけどね。

目標は、１１月９日１０日の全日本マスターズですよ。
「技は、力なり」ですよね！

ありがとうございました。

ぐーたん

2013/10/15 21:47:49

重箱の隅をつついて揚げ足を取ると、体力ではなく筋力です＾＾

一般に体力とは心肺機能のこと、まあ肺活量・・みたいなもので、ゆっくり衰えていきます。
筋力は読んで字のごとく筋肉＾＾筋肉は怠け者なので負荷をかけてやらないと猛スピードで衰えます＾＾；

アメフトの選手ですら２週間寝たきりだと立てなくなる程です。老人の大腿骨折⇒寝たきり、はいわずもがな(>_<)

しかし、筋力は心肺より早く鍛えることもできます＾＾
ただし、無理をすると関節や腱を痛めてしまい筋トレが出来なくなるので計画的に頑張ってください
だいぶ寒くなってきたので肩関節を温めてからやることも忘れないでくださいね～

急がば回れ！怪我とはサヨナラして、好きな事を続けて行ける幸せを大切に（＾◇＾）

oz

2013/10/14 22:47:22

私も今の生活をリセットして、新しい何かを見つけます。

なんどでもやり直しってできるんですよね＾＾

私の生きがいって何なんだろう？今真剣に考えています
今から、心の穴を埋められるものを探します。

内蔵助さん！！
そうそう！それでいいんです

一緒にがんばりましょう＾＾