sakino

2013/10/22 01:43:07

＞＞船越オブファイアたま　毎日寝られないってあるご病気の方がおっしゃっておられましたが
　　　　　　毎日辛そうです＞＜　その方は睡眠薬は使われないようなのですが、
　　　　　　たまにはぐっすり眠って見るってのも大切ではとおもいます。　

船越オブファイア

2013/10/22 01:39:56

明日は早いのに眠れないとほんときっついですなあ
まあ1日ぐらいなら余裕とか思って乗り切りますが

sakino

2013/10/21 23:32:55

＞＞☆えり☆たま　えりたんにその睡眠導入剤の処方が的確だったのね
　　　　　きっとまだお若いから　一度寝る習慣をつけられたらまた通常の睡眠時間を
　　　　　得られるようになったので、よかったですね✿｡（◠‿◠）｡ღ．:*･ﾟ。

☆えり☆

2013/10/21 23:06:30

私自身、睡眠時間が極端に少なくて、病院で
睡眠導入剤を睡眠前に３錠飲むように処方されたことがあるのですが、
飲んだ翌日は薬の影響で気分が悪かったです。
その後、飲まなくても眠れるようにｌなったのですが・・・。

結局、眠る前にストレッチとか、環境音楽を聴いて体をリラックスさせるのがいいみたいです。

sakino

2013/10/20 22:07:29

＞＞．❀．柊子テンテイ　そう言われてみれば　終電に間に合わないって言い訳が
　　　　　　　通用しなくなりますね　やっぱり地下鉄２４時間化反対～～～～"＼(￣^￣)゛ハイ!!
　　　　　　　これで困る人が大勢出そうですね　。。(o≖‿≖)ﾆﾀｧ♥もう酔いつぶれてしまいましたとか？？
　　　　　　　だけど飲めない人だと通用しない言い訳になりますね

.❀.柊子

2013/10/20 21:57:50

地下鉄24時間運行になってしまったら
「終電に間に合わなかった〜〜〜」
の言い訳ができなくなります＾＾；

sakino

2013/10/20 21:39:48

＞＞マリコたま　　ホント若い時って徹夜だって平気でしたよね　今　翌日持たないもんね
　　　　　　私も昨年病気して以来かな？？　睡眠たっぷりとるようになってきました。

マリコ

2013/10/20 19:45:33

私は睡眠障害は今はないかな
ただ10代前半や20代前半の頃なら２日ぐらい徹夜でも平気な生活状況だったかな
さすがに今は私も昔と違うので睡眠はしっかりとっているかな

sakino

2013/10/20 19:08:43

＞＞ღ๑めぃ汰๑♥たんへ　おひさ～～～✿｡（◠‿◠）｡ღ．:*･ﾟ。
　　　　　　　お元気でしたか？？　ステキありがと（*^o^*）ね
　　　　　　　お花もう咲ききってたのかな？？　教えてくださってあ（･∀･）り（･∀･）が（･∀･）と（･∀･）う！

ღ๑めぃ汰๑♥

2013/10/20 18:06:57

お久しぶりです!!
ステキどうぞ♪
(水やりは出来ませんでした;;)

sakino

2013/10/20 17:48:37

＞＞ショウチャンたま　もう日曜日も夕方ですが　今日はのんびりすごされましたか？？
　　　　　　楽しい日曜日もあと少し　残りゆったりお過ごしくださいね
　　　　　　

sakino

2013/10/20 17:45:21

＞＞✤紗奈✤ちゃん　お昼間は何か身体を動かして疲れて寝るっていう風に身体を使わないと
　　　　　　なんてエラそうにいいますが　私スポーツからっきしダメでございます＞＜
　　　　　　運転長時間してもう動けｍないなんて　思うこともしばしばで　だけど運動量は大して
　　　　　　してないのよね～～だから　余計に贅肉が身に付くし　イライラして眠れないことも・・・・
　　　　　　✤紗奈✤ちゃんプールに突き落としてなんて　面白すぎる　（o_ _）ノ彡☆バンバン
　　　　　　話がそれるけどね　私アメリカの妹が住んでるコンドミニアムに　プールがあってね
　　　　　　偉そうにジャポーンと飛び込んでもうつくかって思って　みたらまだまだプールの真っただ中で
　　　　　　足もつかない深い所で　危うく溺れそうになりました＞＜　結構必死で泳いだわ~~凹〇コテッ
　　　　　　

✤紗奈✤

2013/10/20 17:34:31

薬に頼らず、スポーツなどをして脳以外の身体の部分をしっかり疲れさせることって
とても重要だと思います。
お仕事で疲れていたりすると、もう動けない・・・ってくらいになるけど
じつは筋肉はなんにも疲れてないわけでしょ。
薬で治療する前に、みんなプールに突き落として、無我夢中で泳がせればよいかと！！

ショウチャン

2013/10/20 16:28:06

♪｡ｺﾝ(ღˇ◡ˇ)人(ˇ◡ˇღ)ﾆﾁﾜo♪ 一期一会だから出逢いに感謝と希望の光☆彡に願いを込めて贈ります( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡♥（ლ︶︶ლ❀）
免疫力アップでハッピーライフ❤エンジョイライフ❤♥（ლ︶︶ლ❀） (✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
(((;◔ᴗ◔;))) ლ ^ิ౪^ิ）ლ(*˘︶˘*).｡.:*♡ (~Q~;)血潮で夢を希望を現実に叶えよう○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(*˘︶˘*).｡.:*♡
あなたに届け元気の素と感謝の気持ち。心と身体に潤と希望の光！願いを込めて贈ります☆(#^.^#)❤( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ 　(✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
(*˘︶˘*).｡.:*♡ 元気が一番！御身大切に(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!これからも_(._.)_<m(_ _)m>します。(#^.^#)❤
水遣り&ステプを昇龍のドラゴンボールに幸多かれと願いを込めて贈ります。○┓ﾍﾟｺﾘ(#^.^#)❤
(((;◔ᴗ◔;))) (^ิ౪^ิ）ウﾚｼｨ～❤いつも一杯の愛情と慈しみ頂いてgratitudeﾟ･✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿･ﾟ:✲:

sakino

2013/10/20 11:19:55

＞＞さとけいたま　（　 ﾟ ▽ ﾟ ;）ｴｯ！！もう目が覚めたのですか？？　その時って夜中でしょ～
　　　　　　さとけい　→　睡眠障害　→　老人なんじゃ　（〃￣ω￣）σぁゃιぃ


＞＞さゆきたんへ　　家の母もそうなのですが　キチンと昼寝してるのに　夜になると
　　　　　　眠れない　眠れないを連発　だったら昼寝しなかったらいいのにね～
　　　　　　お婆ちゃまの介護　ホント大変ね＞＜　お察しします　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　


＞＞．❀．柊子テンテイ　ベッドに入るとイチコロなんて　よっぽど疲れておられるのですね
　　　　　　きっと良い事だと思います　ZZZZｚｚｚｚ・・・・・・
　　　　　　地下鉄が２４時間ですか＠＠　そりゃ多少の利用者居られるとは思いますが
　　　　　　さすがに３時くらいから５時くらいって利用効率悪そうですね
　　　　　　赤字が出そうな気がいたします＞＜



＞＞さけ美たん　　私も詳しいことわからないけど、　お昼軽く運動するとか？？
　　　　　　睡眠薬飲まなきゃ　眠れないというのも辛いですね　お酒で寝るなんて
　　　　　　肝臓もあぶないやん　いつまでも元気なさけ美たんでいてね　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　
　　　　　　私結構痛みどめってよく使いますが　睡眠薬はまだ一度もないな～　　
　　　　　　眠れない時は本を読み音楽を聴いて眠たくなるまで音楽聴いてるの
　　　　　　昔あんまり眠たくならない時はチャイコフスキーのピアノコンチェルト１゜
　　　　　　ラフマニノフの２゜昔はレコードでね　A面B面　片方平均２５分くらい何回
　　　　　　裏返したでしょう　最高３回くらい同じレコード聴いた記憶もあるのよ　
　　　　　　<（〃￣￣￣^￣￣￣〃）>　えへん


＞＞｡○sai○｡.たんへ　　おっしゃるようにぐっすり眠れた翌日って頭がすっきりしてるような
　　　　　　感じですよね　夜更かししたい気持ちよくわかりますが　どうぞ
　　　　　　睡眠障害起こさない程度に夜更かししてね　✿（。◕‿-。）．:*:☆

｡○sai○｡.

2013/10/20 10:45:25

私はつい夜更かししちゃう時がありますが、最近はわりと気をつけています。
ちゃんと睡眠を取ると次の日気分がすっきりして、頭の回転も早くなる気がします♪

さけ美

2013/10/20 09:26:35

もう、４年半以上 導眠剤と眠剤服用が続いてるワ・・もちろん頓服的に服用だけどね。
コワイので、薬でなく 寝酒にしてたら量も増え・・~_~;
医師に「そのほうが問題ですよ！ 後々のことを考えて処方通りに」と。

↑、24時間化で、そのうちに活動時間帯によってコミューンができちゃったりしてね。
朝陽のありがたみの受け取りかたも 変わるのかしら。

それにしても、眠剤以外に、治療法ないかしら？だよ。

.❀.柊子

2013/10/20 07:39:39

地下鉄24時間化の話もありますしね..

私はベッドに入った途端、コロリです＾＾

妖刀　さゆき

2013/10/20 03:54:18

祖母が間違えて眠り薬を複数回、飲むことがあるので毎月薬が足りなくなります。
それで在庫がなくなると「薬がないー。隠したな」と怒り出す。
「おばあさん、薬何回も飲んでへんでー。そこまでボケてない」
いやーボケてますって

さとけい

2013/10/20 02:24:15

ちょっと前に寝て今起きた＾＾

sakino

2013/10/20 00:27:59

＞＞らおぽんたま　明日　気の済むまでぐっすりオヤスミくださいませ～
　　　　　　おやすみなさ～～い　いい夢を～～

らおぽん

2013/10/20 00:23:12

もう　眠くてたまらない。

STP&WTRで　失敬。