前向きに、運動
夏から、週１で、ﾌﾟﾁ？ｼﾞﾑに通っている。
施設が簡易な分、お月謝も安くて、
巨大なﾁｪｰﾝ系ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑだと、
よくおこりがちな、意味ﾜｶﾗﾝ（派閥）もなく、
終わったら、皆、ｻｯｻと着替えて帰るので、
誰でも、ｻﾗｯと中に入って、気軽に運動できる。
その上、当日ｷｬﾝｾﾙもOKで、月2回までは、
他のどのﾚｯｽﾝでも、振り替えが可能！
ｺﾚ↑が、無料体験＠即入会を決めた理由だ。^^ゞ
取りあえず、無難な所で、ﾋﾟﾗﾃｨｽをやっている。
取りあえず、続けられているw・・ｿﾚに、1週間の、
（ﾘｽﾞﾑ）みたいなﾓﾉと、ﾒﾘﾊﾘが出来て、気持良い。^^
何でも、試しに飛び込んでみると、意外な発見がある♪
有羽
2013/11/24 00:25:34
★チャイさん
こんばんは＾＾
そうそう、ね～お手軽なのがいいよね。
最近は、ｶｰﾌﾞｽとか、色々ありますね。＾＾
そうです、ﾋﾟﾗﾃｨｽは、考えるｴｸｻｻｲｽﾞと言われて、
体幹を意識して、ｲﾝに働きかける運動ですね。
いやいや＾＾； 体固いから、ﾚｯｽﾝ必死です。（笑
チャイ
2013/11/23 20:43:12
おおーいいね～
気軽に通える所ないかなーと
いつも思っているのよ
ピラティス、ダンスとかの激しいというイメージはなくて
体幹をきたえるというイメージです
有羽先生に教えてもらいたい～
有羽
2013/11/23 12:10:07
★ごまっちさん
こんにちは＾＾
そうなんですか～～整体院主催ですか。ﾎｫ～～。
以前は、ｴｱﾛﾋﾞみたいな、激しい動きで、汗だくだく～という
感じの運動を主流にしていた所がありますが、
年齢的に、あわないというか。＾＾； ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙいいですよね！
ごまっち
2013/11/23 11:00:49
私も週一で筋トレしてます❤
整体院主催の、肩こり腰痛防止にインナーマッスルを鍛える目的の・・・ｗ
リズムと少しでも運動する習慣、良いですよね♪
有羽
2013/11/23 00:59:56
★RYOさん
こんばんは^^はじめまして。
コメントありがとうございます。
そうですね～とりあえず、やってみましょう！^^
RYO
2013/11/23 00:54:08
まよったら ススメなのだにゃ おー ｗ