ウーロン茶

お茶割りで一番目にするのはウーロンハイではないかと思います。
ウーロン茶には油を分解してくれる「サポニン」という成分が入っています。そのため、油っこいものを食べた時に良いとされているのです。
しかし、ビタミンC量は緑茶やジャスミン茶に比べると少ないという特徴も。

ジャスミン茶

ジャスミン茶3 杯でりんご1個分のビタミンCがあるといわれているほど、ビタミンCが豊富なため美容の効果が期待できます。
また脂肪を融解してくれる作用があり、こちらもウーロン茶と同様の効能が期待できます。
ジャスミン茶はそれだけではなくアルコールを解毒する作用があるので二日酔いになりやすい人にもおすすめです。
また消臭効果もあるので臭いの気になるものを食べた日にも良いのです。

緑茶

緑茶も同様タンニンが含まれているため、脂肪を分解する作用があります。またウーロン茶よりビタミンCが多いのはお茶をつくるときに発酵させていないから。
また緑茶にはがん予防や動脈硬化予防など健康茶としても名高いですね。

また、あまりお茶割りでは見かけませんが、プーアール茶は脂肪を吸収せずに外に排出する作用があるので、ウーロン茶などよりもダイエットの効果は高いといえます。