1200m
吐息でネットって曲聞いたことがあるかも・・・
もらったステキコーデ♪：34
今日、プールで泳いだ距離数です。
1200ｍのトレーニングメニュー
ウォーミングアップで100ｍ
ビート板を使って25ｍ×4本、50ｍ×4本
50ｍ×3本、足にブイを挟んでクロール
100ｍ×3本、クロール
100ｍ×3本、個人メドレー（バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール）
ダウン100ｍ
これを40分で泳ぎます。
今日は苦手な個人メドレーがあったので大変でした。
バタフライがへたくそなのでなかなか進みません。
すごく不細工な泳ぎになってます。
今年の目標は25ｍバタフライを泳げるようになること
かっこよく
なかなかできないんですよ。
なんとかしたいです。
まこ
2013/11/30 18:21:10
おお、すごく頑張ってるんですね。fight
まさ
2013/11/30 13:03:10
凄いです！。
私は、クロール専門です。
平泳ぎは、なかなか進みません。
脱臼癖があって、背泳ぎとバタフライは禁止されています。
かなしいですが、ゴマさんが羨ましいです。
バタフライ頑張って下さい。
ひかる
2013/11/30 00:44:32
今バイトから帰ってきました
今日はなんだか、いろんなお客様がいて、ちょっと怖くて泣きそうになってました
でも犬のために頑張ったよｗ
ね？
ごまさんが優しいのってお父さん譲りなのかな？
きっといつも頑張ってるごまさんを
空の上から「うんうん」ってみてくれてると思いますよ
ひかるにもそういう人がいるから。。。少しだけわかります
一緒に、頑張ろうねヾ（@~▽~@）ノ
おやすみなさいｂ
ドンファン
2013/11/29 20:59:57
子供のときから結構泳ぎはできたのですが
バタフライだけはどうも駄目でしたね＾＾
背泳ぎが一番楽でしたよｗ
ＪＢ２３
2013/11/29 20:56:50
こんばんは＾＾
下手でもバタフライが出来るごま♪ さんは、最高です＾＾ 感動です＾＾ ステキですｗ
まこと
2013/11/29 20:33:15
おおっ バタフライですか
普通の人はできない泳ぎ方ですよね
がんばってマスターして下さい＾＾
とりたま
2013/11/29 17:55:47
こんばんわ＾＾
『メドレー』できるってだけでカッコイイと思います!! ^_^
素敵姐
2013/11/29 14:45:43
すごいですね∑(ﾉ￣┏Д┓￣)ﾉ ｳｵｵｫｫｫｫｫｫｫｰ!!
これからも頑張ってくださいね＾＾
ゴマ（＾∞＾）
2013/11/29 09:39:57
す…すごいです！！！４０分で全てを泳ぐんですね…！！
バタフライ、かっこよく泳げるといいですね♬♬
ずします
2013/11/29 08:42:14
ずいぶんハードだね。。。＾＾；
みかくとう
2013/11/29 08:16:03
スゲー
St.bono
2013/11/29 05:57:05
やっぱりバタフライは憧れるよね！
練習ガンバぼの！
ねこ社長
2013/11/29 05:39:05
お〜〜
すごいにゃん！
バタフライはカッコ良いにゃん♡
がんばってにゃん♡
るいぞー
2013/11/29 00:16:00
お～超人的ですよ！
もう体がなまってダメです・・・
吐息でネット・・・どういう意味でしょうΣ(￣ω￣；)
hirokazu
2013/11/28 23:36:07
いやはや、トレーニングを欠かさないとは頭が下がります。
おの
2013/11/28 22:20:13
1200mもすごいです！
バタフライは見るからに難しそうです><
頑張ってください^^
TADA
2013/11/28 22:15:43
がんばってますね。
僕も今日はスポーツクラブ行ってきましたよ
ken
2013/11/28 22:06:29
すごい運動量だね＾＾
俺は、明日診察なので、歩いて行こうかな。
水月
2013/11/28 22:02:24
ごまさん、すごいです。
わたしなんか、ビート板25ｍ×2でもう、足がへとへと。。バタ足ってすごく疲れます。
上のメニューを40分でこなすなんて 体力ありますね。
カロリーもすごく消費してそうです(｡╹◡╹｡)ﾉ
秋のマサ吉♂。
2013/11/28 21:57:17
ビート板疲れそう～ｗ