LEAFG

2013/12/07 18:48:27

©　moroさん
ポテトはビタミンの残存は大丈夫そうですが、
炭水化物が・・・＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:47:33

リラックマニアさん
食事制限があると大変そうですね・・・
サラダバーが好きならいいですね。

LEAFG

2013/12/07 18:45:31

マンダリンさん
おお、夏なら
ボウルいっぱいの野菜、食べられるんですね＾＾
青汁も飲めるのですね・・・
健康的でいいですね＾＾

LEAFG

2013/12/07 18:43:57

たまごさん
３５０ｇ、すごい量だと思います＾＾；
とても１日で食べる量とは思えませんでした。
火を通すとビタミンの残存が気になりますね。

LEAFG

2013/12/07 18:41:00

zoko*さん
３５０ｇのサラダ、
サラダだけでお腹いっぱいですね・・・＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:39:44

くりんさん
だから、「一日分の野菜」なんて名のついた
ジュースが売れるんでしょうね・・・＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:38:45

ヵヮィィゎね☆さん
食べたい物を食べる方が
長生きできるかもしれませんね＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:37:47

あずちゃまさん
そういえば、キャベツやレタスは
高いですね・・・
なので私は白菜買って食べてます＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:36:42

穂乃歌さん
火を通すと嵩が減って食べやすくなりますが、
ビタミンＣの残存量が心配ですね・・・＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:35:04

おのさん
どう考えても
普段一日分の野菜
食べていないですね・・・＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:33:55

うさSさん
そうなのでしょうね・・・
サプリやジュースとかに走るのも
無理はないかもしれませんね＾＾；

LEAFG

2013/12/07 18:32:34

パンさん
食べられる限り、
いっぱい食べましょう＾＾

©　moro

2013/12/06 21:16:50

たくさんのコメントをいただいて。
ありがとうございます。

300g はポテトで稼ぎましょう。

リラックマニア

2013/12/06 20:28:06

糖尿病＆脂肪肝な当方も野菜は必ず摂取しないといけませんが、
サラダバーは好きなのであれやこれやと盛っちゃいますよね。

マンダリン

2013/12/06 16:05:46

そ～なんですよね～
私は　夏には　それぐらい（ボールいっぱいｗ）平気で　食べちゃいますが
さすがに　寒くなると　食べられませんｗ
温野菜も好きだけど　酵素を摂りたいので
今は　青汁　飲んでます＾＾

ちゃんと　お皿に取った分　残さず召し上がったのですね＾＾
エライ、エライｗｗｗ

たまご

2013/12/06 11:31:27

３５０グラムは結構な量になりそうですね。
茹でた野菜がよさそうですが、ビタミンが壊れてしまうので・・・、野菜をとるのも難しいですね。

zoko*

2013/12/06 08:16:53

(*･0・*)ﾜｵ！！
　１日分って すっごくいっぱいなんですネ☆
　今度 350ｇのサラダを作ってみようかなo(*^▽^*)o
　食べれるかな～？＾＾；

くりん

2013/12/06 05:13:21

野菜３００グラム食べるのは、なかなか大変そうですね…　(^_^;)

ジュースにして飲んだら少しはラクかもしれませんねｗ　(◕‿◕*)+.✿

ヵヮィィゎね☆

2013/12/06 01:16:13

摂らなければ長生きできないってことはないよねぇ( ´ー`)

あずちゃま

2013/12/05 23:22:23

一日分とるのは難しいですね。
毎日となると大変(^o^;)
それに野菜高いし…

穂乃歌

2013/12/05 23:14:12

生野菜はかさばるのでたくさん食べにくいですよね。
火を通してあれば無理せずに食べられる気がします…
生野菜が苦手なこともあり、サラダとかあまり食べません。
青菜の胡麻和えとか野菜の煮物とか食べるようにしています。

おの

2013/12/05 23:04:14

一日分って結構あるのですね・・・
そんなに食べていなさそうです^^;

うさS

2013/12/05 22:54:15

生野菜はね～・・
かさがあってとても大量には食べられないですね＾＾；
こうなるとサプリメントとかに手が出るんでしょうね。

パン

2013/12/05 21:35:35

うんうん＾＾　いっぱい食べましょう＾＾