美容健康 きたっっヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ✧
最近がんばってるお題きたーヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ
ちょっと前に書いた【リファカラット】、毎日お風呂場でｺﾛｺﾛしております(`･ω･´)=3でも、使ってみてわかったんですけど、水にぬれてるとぐいぐい感が減っちゃうんですよね～(>_<)濡れててすべるから当たり前か。。。
で、さらにわかったことが。普段の乾いた肌より、お風呂上りにやったほうがより一層ぐいぐいきます！！！むしろ痛いですｗ
友達が「私のお肉がすごすぎるのか、顔以外にやったら涙出そうなくらい痛い・・・」って言ってたのがようやくわかりました（；・∀・）これは確かに痛い
顔よりも太もも＆二の腕中心にがんばってます( *｀ω´)
うちの父はメタボなんですけど、二重あごがひどいのであご用に貸してあげることにしました
(●´ω｀●)っがんばってね
効果はまだわかりません～ｗでもお風呂場でやってると普通に入るより汗かくので、なんかよさそう!!!
目指せあと３㌔～(｀ω´*)o"ｴｲ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀◇´*)ﾉ"ｵｰ!!
あとがんばってることは…えーとえーと
あっ そうだ！
筋力アップしようとして腕立て伏せと腹筋をそれぞれ1日20回ずつやってます。
初めは、なんと 1回もできませんでした(oﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊｯ∵∴
どんだけ軟弱なんだよ・・・って感じですよね～ｗ毎日やってたらなんとか20回まではできるようになりました(；´Д｀A ｀｀｀
あとジョーバ？（別名ロデオボーイ？）なんか忘れたけどだいぶ昔にはやったやつ。あれがおうちに1台あるので使ってます( o'ω')o
でも、TVない部屋に置いてあるのであれやる間暇なんですよね～・・暇すぎるので乗りながらスマホ見てるんですけど、乗り物酔いしない私でもさすがにちょっと気分悪くなります(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･
めちゃくちゃ揺れるんですよｗうちの父親おっこちそうになってたし(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟ
普段あんまし運動しないので（部活とかもずっと文化系ばっかりだったし…）、職場は立ち仕事なのである意味運動ですけど、おうちでも、せめて毎日続きそうな簡単なのはやろうかな～と♫
健康＆ダイエットのためにがんばりまーす(ｏ´艸｀ｏ)
みなさんは何か運動されてますか？？
みーあ
2014/01/12 01:44:12
keiさん＞
(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!! ・・・・・・ <(;￣з￣)> ～♪～♪
見間違えましたｐｑ/// 照
kei
2014/01/11 23:41:57
二重腹ではなくて二段腹なのらｗｗ
みーあ
2014/01/11 17:35:18
Keiさん＞
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ﾗｼﾞｬｯ
二重腹初めて聞いた!!ｗ三段腹とかはよく聞くけど(*´艸`)
kei
2014/01/11 14:24:53
お父さんの二重あごが改善されたら是非報告キボンヌ(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
二段腹用に購入しますたい(*^^)v
みーあ
2014/01/10 14:56:02
たろさん＞
うんうんっ あれめっちゃ高いので買うまでは似たようなｺﾛｺﾛできるｱｲﾃﾑ使ってましたよ(♡ര‿ര)
あれって最初はikkoさんが流行らせたんでしたっけ？？美容に関するTVとかでよくやってましたよね～ღ
ジョーバはたしか3万円くらいしました(；´Д｀A ｀｀｀でも乗ってるだけなので暇つぶしできるものさえあれば楽ちんですね((*´艸`))
ゴムみたいなやつってﾋﾞﾖﾝﾋﾞﾖﾝするやつです？！あれもほしかったんですよね～～～(>_<)
ﾊｲｯ★お互いがんばりましょ～！ﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ
刹那ン＞
いやぁ～２０代になると基礎代謝が減って痩せづらくなるってきいて、かなり苦戦してるよぉ～ｗｗ
あはは(ｏ´艸｀ｏ)落ちそうになってるの想像して笑ってしまった(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟ
バスケにバド・・運動神経よさそう～っ！バスケは体育の時間にやるだけでもﾋｨﾋｨいってたよσ(･д･｀*)ｗなんかみんな殺気立っててこわいんだもん＞＜手とか普通にひっかかれたりするしヽ(illﾟдﾟ)ﾉ
ボートこぎ？！最近ではそんなものがっΣ(｀ﾛ´;)効果実感できないと続かないよね～ｐｑ。
刹那
2014/01/10 14:21:01
みーちゃん、偉いね～(o≧▽゜)o
さっすが～(*´ω｀*)
ロデオボーイ、みーちゃんの父親と同じで落ちそうになる刹那んです(〃ω〃)
運動は、昔バスケットボールとかバドミントンやってたかな～(o≧▽゜)o
今は、正直一時間やったらバテバテだからな～(ノ_＜。)
なので、最近はボートこぎをする運動器具をやってるんだけど効果がΣ(￣ロ￣lll)ない
たろさん
2014/01/10 02:16:06
リファカラット聞いたことあります！
似たような物よくありますけど、効果あるなら欲しいかもっっ(oﾟ▽ﾟ)oﾄﾞｷﾄﾞｷ
二の腕自分も気になってるんですよね～
ジョーバもいいなぁ！
あれすっごく欲しかったんですよ。
乗るだけでやせるなんて～!!（面倒くさがりの思考・笑）
でも高かったので（´・ω・｀）
ジョーバ酔いですかｗ気をつけてください＞＜
ちなみに自分はお正月太りを取り返すべく、クリマスプレゼンツ交換会で回ってきた腹筋背筋補助装置？（なんかゴムみたいなの）で腹筋背筋やってます(〃ﾉωﾉ)
お互いがんばりましょう～（´-`♥）
目指せ50回～（笑）
みーあ
2014/01/09 21:11:32
くまちゃん＞
くまちゃんはイメージ的にスタイルよさそう～(*´ρ`*)私も前まではちょっとやればすぐ痩せてたんだけど～…最近油断してたら3㌔くらい増えてた_(:3 」∠)_
職場のいじわるおばさまにも言われたし｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ 絶対見返してやるんだ！！！！！(♨д♨)ﾒﾗﾒﾗ
まゆのちゃん＞
(*-ω-)*´ω`)*-ω-)*´ω`)ｳﾝｳﾝ♪まるでエステティシャンにもまれてるみたいにｸﾞｲｸﾞｲくるよ！！
脂肪をしぼってひねって押し流す・・・みたいな( *｀ω´)
えええっ 100回て！工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工 どんだけ！すごすぎる。。。生まれつき運動神経がいいとか？！
ダリアさん＞
DS・・これまた酔いそうですね(oﾟ∀ﾟ)ﾌﾞﾊｯ∵∴
ぐわんぐわん((ﾟﾟддﾟﾟ ))揺れるので、たぶん押すのに格闘しそう(*´pq｀)ﾌﾟﾌﾟ
ていうかダリアさんの握力みたけど５０越えってすごいですよねｗ握りつぶされそう！たぶんお仕事柄なんでしょうね～★゛私もちょっとは重いもの持つようになって、仕事就く前に比べたら腕が太くなった気が・・・
リーヴェンダリア
2014/01/09 20:18:26
そんなときこそ、携帯ゲームです。
３DSとかだと揺れて変なとこタッチしそうですが。
俺はこれといって運動してませんが、仕事が野菜や果物運んで積み込むのでそれが運動になってるのかも知れません。
まゆの
2014/01/09 19:31:40
おっ。。。なんか、リファカラット☆効果ありそうだね(*^▽^*)♪
リンパが流れて、むくみがとれるのかな。。。？ｗ
私はね。たまーに、疲れたら、ストレッチをして、
たまーに腹筋をするだけ、だから。。。絶対に、運動不足＞＜
でも、すごく、不思議な事に、腹筋は、１００回くらいできるの。あまりつらくもなくて。。？？
体を鍛えてないから、筋肉はないはずなのに。。。理由がわからないんだけど。。？？
週に１回くらい腹筋をしてみると、涼しい顔して、１００回できるのが謎 ・ ・；？
くま love
2014/01/09 19:20:34
凄い！頑張ってるねー
私なんか、だらけすぎて(^_^;)
やばーいＷ
みーあ
2014/01/09 18:47:44
那緒さん＞
えへへ(*´∀｀)褒められるとのびるタイプです←
那緒さんもダイエットしてらしたんですね～♪好きなものが好きなだけ食べられないのってものすごくﾂﾗｲですよね( TДT)
それにしても1ヵ月で10㌔はすごいですね？！(@_@；)周りに心配されたんじゃ…(゜゜;)
たるみ防止偉いです!!今から気を付けておきたいですね✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡がんばろ～
那緒
2014/01/09 17:53:26
みーあさん頑張ってますね～(*бωб*)
凄いえらいです！(●´∀｀●)ﾉ
私はダイエットしてた時
ウォーキングとストレッチを頑張ってやってましたよ(*≧m≦*)
そしたら1か月で10㌔程痩せました～((∩^Д^∩))
今ではリバウンドしつつありますが…(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
今は皮膚の弛み防止でコロコロやってます(*>∀<)ﾉ))★
頑張るぞ～！( ｀Д´)/