レモン＆炭酸水
男なんで特に加湿器や空気清浄機で湿度管理はしてないんですが
飲み物による水分補給＆内側からの保湿は気にしますねー
珈琲＆紅茶類が大好きなのですが、カフェインは脱水作用もあるので控え目にし
最近増えてる純炭酸やクラブソーダで、
レモン、グレープフルーツ、シークワーサーなどの果汁を割って飲みます、
アルコールや糖分抜きのサワーですね。
朝など糖分が必要な時はガムシロップや蜂蜜入れても良いですし
ヨーグルトやカルピスと言った乳酸菌飲料を割ったりと
色々応用が利くのも、純炭酸のいいところですねー
