sakino

2014/02/07 01:52:56

＞＞M.OBrienたま　炭水化物ダイエット　つい食べ過ぎてしまう　お米やパン
　　　　　あとはスパゲティなど　減らしたら　カロリー的には丁度いいのかも
　　　　　極端にすると　大切な栄養素みたいだし、　危険も伴うのでしょうね
　　　　　多品目を接種するって　バランスよくて言いようですね　デパートにでも３０品目
　　　　　とれるお惣菜やサラダとか売っていました。　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　

M.OBrien

2014/02/06 23:30:17

どっかの医者が始めた炭水化物ダイエット・・・
違う医者が警告するわけですなー。

朝昼晩と少しづつ減らし、(朝が一番多い)
多品目を食べるといいらしいです。

sakino

2014/02/06 00:08:24

＞＞かいじんたま　過食って言うか　カロリー表みたらチョコレートなんてこれ以上食べないで
　　　　　我慢しなきゃって思うんですけど、ついついもう一口と食べてしまいます。
　　　　　美味しいものはなんで高カロリー高コレステロールなのでしょうね＞＜

かいじん

2014/02/05 23:07:19

ダイエット・・・過食さえしなければ、後は適度な運動を継続すれば徐々に何とかなりそうですが・・・

急激にやるのは何か負担がどこかにかかりそうです。

よくはわかりませんが＾＾

sakino

2014/02/05 21:51:32

＞＞まみたんへ　私もお菓子、ケーキ大好きです　ケーキ抜く方が難しいかも　（*￣m￣）プッ


＞＞rinyaponたんへ　身体って不思議ですよね　例えば脳の損傷をうけたりしても
　　　　　　脳の他の場所が　その損傷を受けた場所の機能を行うらしいよ
　　　　　　医学者じゃないけど、そんな事聞いたら　びっくりですよね
　　　　　　とにかく少し　運動をするとか？？　私運動が一番苦手です＞＜

ｒｉｎｙａｐｏｎ

2014/02/05 20:23:03

肝臓は糖質を捻出するためにたんぱく質を糖につくりかえる・・・
身体の働きに改めて感動。。

ダイエットはカロリーの出納の部分がおおきいので
今まで通りに栄養を摂って、一駅分歩くとかでエネルギー消費を多くするのがいいかと思ったり＾＾

特定のものを制限するんじゃなくて全体量を減らせば簡単かもです(^^)/☆

まみ

2014/02/05 19:52:24

最近はやってますもんね
１番好きな炭水化物を抜くなんて私にはできないけど
それがやらないほうがいいってことで　なんかうれしいです＾＾；

お菓子はダメですよね＾＾；

sakino

2014/02/05 18:59:18

＞＞ღ.萌香ღ.たんへ　おっしゃるようにやっぱりダイエットの基本は運動なのですよね
　　　　　　　上手に炭水化物を摂ってくださいね　私の分も運動して～～～help　me～～



＞＞✤紗奈✤ちゃんへ　私もう一昨年になるかな病気して　でね　お世辞にもスタイルいいなんて
　　　　　　　言えないから　あんまり食べないように気をつけたら　それは良かったんだけど
　　　　　　　筋力も落ちちゃって＞＜　そのお友達　今は炭水化物ダイエットは止めておられるのかしら？


＞＞ミュ☆ミュたんへ　　キヌアって炭水化物初耳です　結構興味津々　美味しかったらなおよしですね
　　　　　　　　自分だけ　綺麗に痩せて美しくなるのね～～sakinoも誘ってけろ～～～
　　　　　　　　キヌア探してみますね　コンビニなんかにもあるんですか？？
　　　　　　　　一度食べてみたいわ～～


＞＞alfonceたま　苫米地英人氏はお名前しか存じませんが　その方もおっしゃっておられたん
　　　　　　　　ですね✿｡（◠‿◠）｡ღ.:*･ﾟ。　脳に免疫ですか　シミジミ　( ^^) _旦~~
　　　　　　　　

alfonce

2014/02/05 14:59:04

脳機能学者の苫米地英人氏の
著書にそう書いてありましたｂ

「脳に免疫をつければ病気にならない」という本
です＾＾；

ミュ☆ミュ

2014/02/05 14:19:23

最近ねー　キヌアって穀物にはまってまして。
いやまぁ　普通はご飯とかパンとかパスタとかなんですけど
キヌアっていう外国産の穀物が
栄養バランスがよくて、デトックスもできて
すごく健康に良さそうなんですよー
ってことで、キヌアを出すお店に行ったり
コンビニで買って食べたりしております。
炭水化物なんだけど、体に良さそうなのよーー♪

✤紗奈✤

2014/02/05 10:47:21

お友達が訳あって急激に太って、その後炭水化物抜きのダイエットをしてたけど
「頭が働かない＞＜バカな子になった気がする～」とフラフラしてました。
エネルギーは大切ですよね

ღ.萌香ღ.

2014/02/05 10:38:21

私は炭水化物大好きなんで、痩せたいからって簡単にそんなダイエットできません～～
やっぱり面倒くさいけど、運動が一番なのかな？
あとバランス良く食べないとね～^^

sakino

2014/02/05 09:49:44

＞＞やまとたま　離れた所にごめんなさい　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　トラックでのお仕事って
　　　　　つい食生活も自己管理だし、　だけど嫌いなものも食べたくないし＞＜
　　　　　それにしてもストイックにお食事されてるのですね
　　　　　青汁って思ったほど痩せる効果ないのですね　
　　　　　運動不足って結構私も耳に痛い所なので　極力動くようにしています。


＞＞船越オブファイアたま　マックも丼チェーンも多分　企業成績が上がればいいだけで、
　　　　　　それによって　健康がどうだの　ヘルシー路線に向かわないとダメって意識ないように
　　　　　　思いませんか？　今に　画期的なサプリが出来て、　これを飲みながら
　　　　　　食事をするとバランスのとれた食事になるなんてサプリ一緒に出す時代が来るかもですし、
　　　　　　そんな栄養を事前に入れたハンバーガーや　丼が出来る時代がきたりして・・・・・

sakino

2014/02/05 09:42:38

＞＞alfonceたま　へ～～～脳に糖分がいいって間違ってるのですね
　　　　　　ただ一般的にそれを否定されてるのでしょうか？？　よく存じません　（‿_‿✿）ﾍﾟｺ　

alfonce

2014/02/05 09:40:13

脳の構成物質は脂肪だそうですので、

糖分が脳にいい、というのは間違いだそうです

sakino

2014/02/05 09:34:52

>>レベッカトキたま　そうです　文字数です　だけど体重も（◞‸◟ㆀ）

レベッカトキ

2014/02/05 07:58:10

757!? 文字ですよねwww


まあ、男のほうが怖いのは確かですね(^o^;)

船越オブファイア

2014/02/05 02:16:14

マックや牛丼チェーンは逆路線の健康食を売ったらどうなのかなあ
といつも思いますな
野菜だけ食べても駄目だし、バランスの良い食事は考えるのも作るのもたいへん
コンビニ弁当ばっか食べてる人ターゲットにすればウケると思いますぞ

sakino

2014/02/05 01:31:59

＞＞らおぽんたま　ハンバーガーチェ―ン店　わかってても食べてしまうから、
　　　　　　アメリカの訴訟は始末が悪いんでしょうね　巨額だしね
　　　　　　適度なお酒はお食事美味しくするから、　無理やり辞めなくてもいいんじゃないで
　　　　　　しょうか？？　アル中になるくらいはダメでしょうがね

やまと

2014/02/05 01:31:31

こんばんわぁ＾＾
ダイエットねえ　しなければなんですが・・・　15kgオーバー＠＠
深夜に食事　運動不足が原因です＾＾；

まあ幸いに血糖値が正常なのでホッとしてます＾＾

必ずしてるのは　食前に納豆と青汁　それから主食　これは必ず守ってます＾＾

トラックでの生活が多いので野菜不足が懸念されて野菜ジュースにしたのですが塩分が多いので止めて青汁にしました＾＾/

でも体重は増えも減りもしなくて・・・　　＾＾；

らおぽん

2014/02/05 01:27:39

非炭水化物ダイエットに　玉子ダイエットなどが　あったりした。

でも　酒は　太ります。　断酒会に入っても　止められない。

小太りの方が　長命と　今から40年ほど前に　学会で発表があり。

学会の常識が　一般化するのに　30年かかると言われている。

アメリカでも　段々　ダイエット主義が　見直さつつ　ある。

うれしのは　ハンバーガー　チェーン店。

sakino

2014/02/05 01:24:39

＞＞さゆきたんへ　結局ね　何でもバランスよく腹八分で　運動とかもしたら、
　　　　　痩せるようにも思うんですが・・・・・

妖刀　さゆき

2014/02/05 01:21:11

炭水化物を主食にしてから肥満は始まったんでしょうね。
無理しなきゃ痩せるわけないし