海部川風流マラソン
県南部のマラソン大会、６回目。先週の愛媛マラソンに続いての２週連続のフルで、もちろん足の疲れも完璧でないです。
愛媛での失敗の教訓
１．適当に走ったこと・・・目標なし。４時間を切るのか、自己ベストを更新か、または、４時間近くでボチボチらんか。という気分で、というのも前日の大雪で７時間のドライブがきつかったですね。それで、走っている途中、少々キツイタイムだったのですが、目安がつかめず、結局３０キロでダウン。
今回は４時間を目標に、キロ５分４０秒を目安に折り返しまでゆっくり走り、後半５分１５秒代で追いかけましたが、前半のロスタイムがきいて４時間のペースメーカーと１キロの距離。
でもゴール前２キロで追い越し、４時間以内にゴールできました。
走っている途中は、いい感じで気分良かったです。やはり自然の空気はいいなぁと思いっきり空気を吸ってきました。で、やはり、花粉症の症状が始まりました。
花粉症の薬は眠気がキツイので、今日は一瞬、立ったまま寝ました。
明日も、バンガロー。
rihito
2014/02/20 19:28:54
チコさん、コメントありがとう。
まあ、あまり早く走っていないので。ボチボチです。
新しいシューズ欲しいですね。
チコ
2014/02/20 12:39:14
2週続けてフルですか！”！
凄過ぎます！
尊敬っですね！！
rihito
2014/02/19 20:16:39
麻耶さん、コメントありがとう。４月のとくしまマラソン以来、毎月３５キロとか４５キロとか走ってきたので、続いてもそれほど身体の無理にはなっていないようです。ただ土日は、これから実家の若芽収穫の手伝いが入るので、長距離の練習が平日に休みを取らないとできないところがつらいですね。とくしまマラソンまで後、２ヶ月。走りに来てください。
rihito
2014/02/19 20:13:24
ジョグさん、コメントありがとう。ペースメーカーは、３時間３０分から３０分ごとに走っているボランティアのひとですね。愛媛では人数が多くて見つけられなかったのですが、今回はよくわかりました。
時計は、セイコーのスーパーランナーズですが、今回はクロノス機能を使って１キロごとのタイムを確認しながら走りました。愛媛では普通の時計状態でしたが。GPS機能は付いてないですが、電波時計なので時間は正確です。
rihito
2014/02/19 20:10:07
ルビーモールさん、コメントありがとう。不思議と疲れはでてないです。
ただ、部下が体調を崩して休まれているので（風邪かな）、少し忙しいですが゜。
rihito
2014/02/19 20:08:20
sinsinさん、コメントありがとう。まだ少し寒いので、これから花粉症の季節です。
麻耶
2014/02/19 17:16:09
２週連続のフルってすごいですね。
内臓疲労にならないように、ゆっくり休んでくださいね～。
水泳はお勧め♪
ジョグ
2014/02/19 12:23:05
４時間のペースメーカー・・て時計のこと？
良いGPSウォッチを使っているのですねェ
今欲しくて堪らないのですが、どれを買ったらいいのか？(^^ゞ
ルビーモール
2014/02/19 10:56:45
連続の完走お見事でしたね＾＾
矢張り前回の経験が生かし切れたことは素晴らしいですね、
寒い中お疲れが出ない様に( ^ー゜)b
sinsin
2014/02/18 23:14:45
やはり２週連続は疲れは取れませんか。
しばらくお休みでしょうかね？
お疲れ様でした
花粉症とは...
もう春ですね。