現在、目下ダイエット中です。

今のところは食事制限だけで、
体重は落ちてきています。
（それだけ太っているという事なのですが）

夜は、お味噌汁とコーヒーだけにして、
朝や昼間に、普通に食べるようにしています。

運動も取り入れたいのですが、
休日は、用事をすませたり、日頃の疲れを
取るだけで終わってしまいます。

大雪の時、少し歩いただけで、体重が落ちたので、
散歩するだけでも効果があると思うのですが。

もう少しでー１０kgなので、頑張りたいと
思います。