毎日おからを食べて

お腹を膨らまして摂取カロリーを減らす　＋　食物繊維で便秘解消

な計画。

色々作って食べてます。

おからクッキー、おから蒸しパン、おからモチモチだんご、おからハンバーグ　などなど

今日の朝ごはんはおからホットケーキ。

謎の腹痛のため何日かおから中止してましたが今日から再開です。

下痢じゃないのに腹が痛くて寒気のする謎の体調不良はおからのせいだったのかどうなのか…

毎日同じタイミングで計って

今のところ０．５㎏くらい減ったかな(-。-)y-゜゜゜

まったく無理も我慢もしてないダイエットだからこんなもんです。

#日記広場：美容/健康