sakino

2014/03/19 21:14:39

＞＞かいじんたま　私が行ってる美容院のスタイリストさん（男性）は毎日腕立て伏せや
　　　　　　結構身体鍛えるの好きだとおっしゃってました。　腕立て伏せなどは　出来なければ膝を
　　　　　　ついてやっても「毎日のことだから　絶対やらないよりもやった方がいいよ」って
　　　　　　おっしゃってました。　　かいじんたまもきっと筋肉鍛えておられるのですね
　　　　　　

かいじん

2014/03/19 21:04:59

結構疲れそう＞＜

まあ、一応一日おきに腕立て合計で100回以上やってるので、それで何とかなるかと。

sakino

2014/03/19 20:25:05

＞＞rinyaponたんへ　これ以上綺麗にならなくてもだけど　身体の中心を
　　　　　鍛えていたら、　将来的にスッキリ気持ちよい姿勢が出来上がるのでしょうね
　　　　　私も気が付いたら天井から糸に吊り下げられているような気持ちの姿勢で過ごしますね
　　　　　✿｡（◠‿◠）｡ღ．:*･ﾟ。

ｒｉｎｙａｐｏｎ

2014/03/19 19:58:50

なるほどです・・・φ(..)メモメモ

電車に乗って座ってる時も立っているときも
臀部と下腹をおへその方に引き上げる感じで軽く引き締めてます＾＾

明日からは教わった方法で(@_@。

sakino

2014/03/19 19:19:18

＞＞さけ美たん　いっぱい食べてもそれだけ動けばいいんでしょうが　私自身つい甘いものや
　　　　　美味しいもの食べ過ぎる傾向があって、　またこれを機に太極拳始めてもいいんじゃない？？
　　　　　私はね毎日ラジオ体操第一をフラフラやってます。　カロリー使うほどにも　動きもないんだけどね
　　　　　何かにつけ上から糸で吊られているように身体を保つといいのですね
　　　　　太極拳もとはおもいませんでした。　

さけ美

2014/03/19 19:13:39

太極拳の基本姿勢も「上から糸で吊られているように」だわ！ 共通ね。
体幹も鍛えられていたのかもしれない。
もう２年以上お休みしたまんまかなぁ〜 太極拳。お休みの域じゃないよ。
なんかやらんとなぁ、食事制限には限界があるものね。

sakino

2014/03/19 18:52:53

＞＞まみたん　私も今まで人がいないとオフィスでだら～～っと座ってました。
　　　　　キャハハ（o＿ ＿）ノ彡☆バンバン 　私も後ろから「喝」って入れてもらわないと
　　　　　シャキッとしないタイプです　凹〇コテッ

まみ

2014/03/19 18:24:59

ひぇ～～結構そーいう体勢って意識しないとすぐだら～って
なるんですよね＾＾；
もう皮膚やら脂肪やら全部がだらだらで　私にはきっと後ろから「喝！」って
棒でたたかれないと無理かな＾＾；

sakino

2014/03/19 11:01:52

＞＞たむたむたんへ　たむたむたんなんて冬の間に備蓄でしょ？？　私なんて（＾ー゜）bね
　　　　　　生まれてこの方痩せたことなくて（◞‸◟ㆀ）　人様にご紹介する前に自分が結果
　　　　　　出したいです＞＜　頭の先から、指の先までまんべんなく脂肪がついてて＞＜
　　　　　　偉そうに言うまに、自分が実践ですね　恥ずかしいにゃ　（=´∇｀=）にゃん♪

たむたむ

2014/03/19 10:57:38

わ～♪座ったままで腹筋鍛えられるっていいですよね～♥＾＾
私も椅子に座ってることが多いので是非試してみますね＾＾♥
冬の間に蓄積したお肉と脂肪が…＾＾；
これからコートも脱がなきゃなので少しでも細くなりたいです＾＾；
sakino にゃん良いこと教えて下さってありがとにゃんです♥(*´▽｀*)

sakino

2014/03/19 10:52:29

＞＞ミュ☆ミュたんへ　マスコット人形いいアイデアですね　私も是非マネさせていただきます❤
　　　　　　それにしてもバレエ・器械体操・弓道ってどれを聴いても姿勢が良さそう
　　　　　　咲ちゃんのお兄ちゃんは弓道結構真面目にやってて、弓道で大学に行きました。
　　　　　　そう言われたらやっぱり姿勢いいわ～～　
　　　　　　私今日膝に挟んだマスコット人形何回落とすかなあ？？（*￣m￣）プッ

ミュ☆ミュ

2014/03/19 09:36:41

わかっていても　はっと気づくとまた猫背になってたりしますよねw
ちゃんとしなきゃなぁw
この姿勢でさらにひざをくっつけておくようにすると
いいですよーっ
会社ではひざのあいだに小さなモノをはさんでおくと
気をつけてひざをつけておこうという気になります。
たとえば　ケシゴムとかボールペンとかスーパーボールとかw
私は小さなマスコット人形をはさんでます。
で、うっかり忘れてひざが開くと　ぽとっと人形が落ちるので
隣の席の友達に　「ひざっ！！！」って怒られますww
私、バレエ、器械体操、弓道をやってたので
姿勢はかなり良かったのですが、最近は疲れてくると
猫背になってますww　気をつけようっと。

sakino

2014/03/19 02:04:12

＞＞✤紗奈✤ちゃんへ　ヨガはしたことないので　わかりませんがすべての事に共通する
　　　　　　姿勢なんでしょうね　なんか✤紗奈✤ちゃん姿勢良さそうな気がする・・・・・

✤紗奈✤

2014/03/19 01:13:00

ヨガの先生にいつも言われている事だ～～

でも、すぐ忘れちゃう＾＾；

sakino

2014/03/19 00:50:49

＞＞ママレモン♪たま　私は家は殆ど座敷なので　仕事場の椅子で少し頭の上の糸を
　　　　　意識して座ろうと思っています。　レモンちゃんだいぶお元気になられたみたいですね
　　　　　油断したら調子また悪くなるから、　どうぞお大事になさいませ～～（‿＿‿✿）ﾍﾟｺ　

ママレモン♪

2014/03/19 00:31:47

座禅みたいな感じなのかなぁ。。。
腹筋も意識できてお腹にお肉がつかなさそうで、良いですね✩
今、早速開始しています！！！

おねえたま♪ありがとう♡