しっかり続けております


・朝ゴハンはトマトジュースとゆで卵、
プレーンヨーグルト（＋パルスイート）
・昼ゴハンはコンビニで６Ｐチーズとスライスハム

が定番になってきました。

夜はといえば
・居酒屋では〆の炭水化物を避け
生ビールはがまんして焼酎に
・自宅では糖質ゼロの発泡酒（ビールもどき）
で自炊して炭水化物を避けてます

断食に始まって約２週間たちましたが、
約５ｋｇは落ちています。
断食終了直後は若干のリバウンドがありましたが
炭水化物ダイエットで１週間で元の数値まで落ちました

けっこう慣れてきたので
続けていけそうです

（。・∀・）ノ”ぁぃ♪

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