みき

2014/05/16 05:17:27

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました♪　

この週末はお天気大丈夫そうです。
ステキな週末を❤

みき

2014/05/15 05:10:16

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です❤　

今日もお天気ぐずつき模様？
なんだかパラパラ音がしてます・・・　
今日1日、お気をつけて！

みき

2014/05/14 05:14:15

みるきーさん、おはようございます。
支援です❤

私も臨床検査技師さんに、
「ミキ、データ抜群よ。
どこも悪いとこないから。
死ぬまで働いていいわよ。」
って・・・(^^;)　

急に暑くなって、職場では冷房入れようかって話になってます。
あ、もちろん、私達のためではなくて、お薬さまのためです(^^;)

みき

2014/05/13 05:10:11

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました♪　

あ、健康診断・・・
私の苦手な(>_<)
朝食パスしなきゃいけないのもそうですけど、視力と体重がイヤ（笑）
この年齢になっても、1kgで一喜一憂します(^^;)

今朝はニコでも、リアでも雨のようです。
もうすぐ梅雨入りを考える季節なんですよね。

sakino

2014/05/12 23:33:29

簡単そうでいいね～　私もやってみたいです　大豆粉って簡単にあるのかしら？？

みき

2014/05/12 05:09:22

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です❤　

GWもおしまい、今週もよろしくお願いします。
最近、ニコは雨が多いですね。

みき

2014/05/11 09:31:56

みるきーさん、おはようございます。
支援です❤　

今日はいいお天気です。
お洗濯、がんばります♪

問題は・・・
次のお休みまで、お洗濯どうしましょ・・・？(^^;)
どこかで代休とりたいです～。

みき

2014/05/10 10:24:48

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました♪　

今朝はさすがにお寝坊しました(^^;)
今度の土日はお仕事なので、今日と明日はしっかりお休みしたいと思います。

みき

2014/05/09 05:10:26

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です。

連休明けって、忙しいですよね。
私も忙しかったです(>_<)

金曜日になりました。
ステキな週末になりますように・・・❤

みき

2014/05/08 05:09:58

みるきーさん、おはようございます。
支援です❤　

明るくなるのが随分早くなりました。
もう初夏という感じです。

みき

2014/05/07 05:16:13

おはようございます。
今日の支援です♪　

GW、お昼寝したいと思っていましたが、できませんでした・・・

みき

2014/05/06 08:16:51

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました。

昨日、お仕事だったんですね。
お疲れさまでした！
❤私と一緒❤

資源回収があるので、お休みの日にしては早起きです❤

みき

2014/05/05 06:41:40

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です。

かなり大きな地震でした。
電車、動いてるかしら？

では、いってきます。
今週もよろしくお願いします❤

みき

2014/05/04 08:59:24

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました！

もう初夏の陽気。
みるきーさん、夏らしくて涼しげです❤

当直・日勤あけ、まだなんだかボ～ッとしてます。
早く朝型に戻さなきゃ。

きたろう

2014/05/03 09:39:49

みるきー☆さん、きたろうのブログにコメントありがとうございます^-^

昨日は、水泳の後、疲れてしまい、夕食前に寝てしまい、夕食も食べずに寝てしまいました。
今朝の、体重測定では、前日比マイナス０．５ｋｇでした。
ダイエットには、食べないのが一番効果がありますね。

（もっとも、起きていて、夕食を食べないというのは、まず、無理ですけどね）

こと

2014/05/03 00:15:05

はじめましててー。
なるほどぉ。
今度作ってみます　近々。
大豆粉っていうのが　売ってるかが問題ですなぁ～(▰˘◡˘▰)

みき

2014/05/02 05:13:09

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です。

お休みの方もお仕事の方も、ステキな週末になりますように❤

みき

2014/05/01 05:16:14

みるきーさん、おはようございます。
支援です♪　

もちろん、私も節約です～(^^;)

今朝も雨です(>_<)　
今日1日、どうぞお気をつけて・・・
午前中にはやんでくれるみたいなんですけど・・・

みき

2014/04/30 05:14:37

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました♪　

雑穀米。
おいしいですよね。
歯ごたえも楽しめるし❤
体にもいいし(^^)v

4月も今日で終わり、1日雨みたいですね・・・

きたろう

2014/04/29 23:47:48

こんばんは♪～
きたろうは（夜だけ）、デンプン（炭水化物）抜きダイエットもやってます。

はじめて、約２０日で、マイナス０．５kgで効果ははっきりしない・・・
・
（デンプン抜きの完全実行がなかなか難しいこともあるか？）

又、報告しますね

みき

2014/04/29 08:24:04

みるきーさん、おはようございます。
支援です♪　

今朝はゴミ出しで早起きしちゃいました。
私の住んでいるところ、火曜が週1回のプラゴミなんです。
・・・これからまた寝ます(^^;)

みるきー☆

2014/04/28 21:46:43

きたろうさん

こんばんは＾＾
ブログのお返しコメありがとうです✿


最近高タンパク質の食事にハマってます♪

ムネ肉を調味液につけて蒸してハム？みたいにして
常備していた時がありました✿

またしてみようかなぁ～＾＾

みるきー☆

2014/04/28 21:41:13

jetarくにさん

こんばんは＾＾
ブログのコメントありがとうです✿

炊飯器で焼くとお釜側は焼き目が付くので
蒸しパンとホットケーキの中間な感じですね＾＾

なんといっても炊飯器のお釜の中で混ぜてセットするだけなので
楽で何回も作ってます♪

女の人が好きな感じのほんのり甘いやさしい味です✿

みるきー☆

2014/04/28 21:32:53

メシルさん

こんばんは＾＾
ブログのコメントありがとうです✿

小麦粉を大豆粉に変えるだけですごく体調良くなりました♪

ネットでも売ってるので探してもいいかもです✿


ほんと手間がかからないのが１番ですよね＾＾

みるきー☆

2014/04/28 21:29:30

メグさん

こんばんは＾＾
ブログのコメントありがとうです✿

大豆粉はスーパーかネットにも売ってると思うます☆

パウンドケーキはどうでしたか？？

お兄さんのお嫁さんも喜んでくれると思います＾＾

みるきー☆

2014/04/28 21:20:55

みきさん

こんばんは＾＾
ブログのコメントありがとうです✿

炊飯器とっても便利です＾＾
簡単なので大豆粉パンは日常の主食になってます☆

体調も良くなりましたよ＾＾♪

みき

2014/04/28 05:09:22

みるきーさん、おはようございます。
今日の支援です♪　

楽しい1日だったみたいで、何よりです(^^)v

静かな月曜日(^^;)　
今週もよろしくお願いします❤

きたろう

2014/04/28 05:03:27

この欄おかりします。
みるきー☆さん、コメントありがとうございます＾-＾
疲労回復物資は 抗酸化物質イミダゾールジペプチドという物質だそうです。
http://sourcewatv.blog.so-net.ne.jp/2014-03-16-1
から引用
他の番組で聞いた情報では、渡り鳥の胸の筋肉にもイミダゾールジペプチドが豊富に含まれ、長距離のワタリを支えているとのことでした。

jetarくに

2014/04/27 23:20:42

こんばんわ♪

炊飯器で蒸しケーキみたいのができるって聞いた事あるけど
そんな感じかな

レシピみるとお手軽ですね
それで美味しいってのはいいですね♪

メシル

2014/04/27 23:00:51

こんばんは（＾＾）
お久しぶりに失礼します。

大豆粉なんて売ってるんですね！
うちみたいな田舎では手に入らなそうですね～・・・でも凄く健康に良さそう！

素朴な味はなんだかんだと一番飽きがこないですよね。
凝っているものほどすぐに飽きちゃったり。
あとはなにより手間がかからない料理が一番だと思います♪
うちは炊飯器が空いていることがあまりないのでやったことはありませんが、炊飯器でパンとか作ってみたいです～。

メグ

2014/04/27 21:37:35

大豆粉どこにあるかな？
明日はバナナとくるみの
パウンドケーキ焼きます。
ホットケーキミックスで、
明後日兄嫁の誕生日
なので成功するといい
のですが・・・

みき

2014/04/27 09:59:27

みるきーさん、おはようございます。
支援にお伺いしました♪　

そう、炊飯器でパン、できるんですよね！
私、ひとり暮らしになっちゃって、炊飯器も以前ほど使ってなくて。
でも、この手で現役復帰！
今度やってみます(^^)v

5月の風を感じる気候です。
お花がきれい❤