体温向上委員会ｗ
先週末、喉からくる風邪をひき熱が出ちゃいました
回りがみんな風邪引きで最後に私のとこにきた感じだった
「あ～、なんか熱っぽい」と熱を測ったら36.6℃・・・やっぱりか～
結局37.4℃まで上がりもうヒィヒィフーフーｗ
なにせ昔から体温が低く、平熱は35℃台なんですわ！
でも特に今まで問題なく来ちゃったので あまり気にしてなかったんだけど
今回、「ちょっと楽になってきたな♪」と熱を測ったら35.1℃だった
ゲッ！ちょっと低すぎない？大丈夫か！（ちなみに普段は35.5℃ぐらいです）
おまけにちょっと低血圧だったりもするワタシ。。。
ちょっとやばいんじゃないかと初めて思い（遅い？ｗ）
改めて低体温について調べてみたらやっぱりあまり良くないらしい＾＾；
低体温になる様々な要因にはあまり当てはまらないし
低体温症だとおこる様々なことがらにも当てはまらないけど
今まで大丈夫だったからと言ってこれからも大丈夫とは限らないもんねｗ
ただ一つ、低体温の人は湯舟につからず
シャワーですませることが多いと書いてあってけどそれは確かにそう・・・
さすがに冬場は湯舟につかるけど 長い時間入ってるのは苦手です＾＾；
そういえばジムのお風呂には普通の湯舟と隣り合わせに水風呂があって
よく交互に入ってる人を見るんだけど何でだろうって思ってたのね
だって一度手を入れてみたらほんとに冷たい水なんだもん
なのに皆平気な顔して入ってるんだよね～
低体温の改善法を調べてるうちにこの温冷交代浴に行き当たった
血管を拡張させたり収縮させたりすることで血管の弾力性を高め、
同時に血流量をUPさせることができるらしい
最初は冷たいと感じても血流がUPして温かくなってくるので
慣れるとあまり冷たいと感じないとか・・・ほんとですか！？
今度頑張って挑戦してみようかなｗ
ルッコラ
2014/05/12 21:31:57
月美さん
ね、ね、あれ絶対無理だよねー！
温水プールぐらいにしてほしいわぁ～ｗ
ヨガ頑張りま～す♪
月美
2014/05/12 00:48:07
うちもあの、サウナとかの横にある水風呂きらーい！無理！もちょっとぬるくしろー！
ご存じの通り、ヨガの呼吸法は低体温改善にききますにょん！
ルッコラ
2014/05/02 16:43:26
夢ちゃん
インフルで39度まで上がったことあるけど
一応、気は失わなかったよｗｗ
交感神経と副交感神経のバランスが悪いとなるの？
低体温をほおっておくと自律神経にも影響があるって書いてあった～
因みに夜はぐっすり・・・地震が来ても気づかないほどｗ
朝は6時に起きてます♪
ハスキー犬の散歩から始まる一日はとっても忙しいですにゃｗ
コメありがとう＾＾♪
ルッコラ
2014/05/02 16:30:46
マサさん
うん、低体温なの・・・意外でしょ？ｗｗ
マサさんは37℃ぐらいありそうだね
温冷交代浴はとっても身体にいいらしいので機会があったらやってみて！
血管年齢が若返るらしいよ～ｗ
コメありがとう＾＾♪
ルッコラ
2014/05/02 16:27:49
フロちゃん
うんうん、そうなんだよね～
とくに病気という認識もないし、大して困ってもいないのでついほったらかしにしちゃうよね
昔か体温は低めだけど、風邪もめったにひかないので免疫力はある方だと自負してたんだけどね
やっぱり体温上げたほうがいい事沢山あるみたいだからｗ
冷え取り生活・・・今の私にはかなり気になりますｗ
絹と綿の靴下4足履き・・・やってみたいｗｗ
そもそも、靴下をあまりはかないのでそれが冷えを加速してると思われるの
分かってるなら履け！って話だけど素足が好きなのよね～＾＾；
水風呂・・・なんか心臓止まっちゃいそうでしょｗ
ぬるい水シャワーから始めることにするわ～＾＾
コメありがとう♪
ルッコラ
2014/05/02 16:12:08
ピンクさん
おぉ！ピンクさんも低体温だったのね・・・女性に多いよね～
とくに困ってることはないと思うけど
体温をあげると基礎代謝量も上がるし免疫力もアップするらしいので
是非、向上委員会への入会をお薦めします！ｗｗ
うんうん、真水はキツイ！無理！ｗ
取りあえず水シャワーから・・・ちょっとづつ慣れようかと思ってるよ♪
コメありがとう＾＾♪
夢原
2014/05/01 14:42:47
病気で熱を出すのは、細菌やウイルスを「焼き殺す」ためで
３８度ぐらいになると死んでくれるらしいのですが、
それに耐えられる体力がないと、本人がダウンしちゃって本末転倒だしね！
交感神経と副交感神経のバランスをとるといい、と前に聞いたことがある気がします。
まずは、夜はよく寝て、オン・オフの切り替えを心がけてみるとか？
（素人考えですが～）
マサ吉盛り♪
2014/04/30 21:26:15
ホントに低体温なんだねｗ
たまに銭湯行ってそれやるのイイかもねｗ
フローリア
2014/04/30 18:26:48
体調崩してる人多いね(´･ω･`)
ルッコラちゃんまで。。。(´；ω；`) こんな天候じゃ仕方ないとも思うんだけど。。。
体温が１℃低くなると免疫力が何１０％だか（ちゃんと覚えてないけど、結構な下がりっぷり）
下がってしまうそうな
女の人は特に、冷え性とか当たり前だと思っちゃってたりして
低体温も冷え性もあんまり本気で治そうとしないような～・・・（私もだけど。。。）
ちょっと前に読んでた本に、冷え取り生活のことが書いてあって
絹と綿の靴下４足を履いて生活すると驚くほど汗がっってあって気になってます
絹、綿、絹、綿の順番で薄い靴下履くのだそうで
洗濯が大変だそうでｗ
でもちょっとやってみたい
極端な水風呂って心臓に負担かかるっていうけど
どうなんだろ～ね（・－・）？
ぬるめと熱めならＨＰ回復出来るとか
なんか適当なことばっかりでごめんねｗ
元気になってくれてよかったヽ(´ー｀)ノ
snowpink
2014/04/30 09:08:46
ピンクも低体温ｗ
やっぱり35度台なの
36度後半になると熱っぽく感じます
この前の風邪では38度まで上がってヒィヒィになってたｗ
確かに夏場はシャワーですませちゃってるな～ｗ
低体温で真水に浸かるのはきついよね～
ちょっとずつ慣らさないとかな・・・