一昨日、肩痛教室と言うパンフレットと言うか小冊子を頂いたので、それを見て運動をチョットやってみました。
痛みがまだ辛い状態なのでフリージング期の所とフローズン期の１（準備運動）しか出来なかったけどね（＾＾；
フローズン期の２で「両手は後ろに回して、痛む肩の方の手首を握ります。」と言う所すら出来ません（＾＾；

それと、以前買ったストレッチゴムを使って体操しようとしたんだけど、ゴムが古かったのか切れちゃったよ（＾＾；

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