最近気になるスポーツ
やっぱりサッカーワールドカップだよね～
そして、気になるのはやっぱり長友選手♪・・・ｗｗ
あとは、横綱の白鵬が恒例の優勝会見をせず
その理由も明らかにしてなかったのでちょっと気になってたら
奥さまの為だったらしいことが分かり
相撲ファンではないけれどますます白鵬が好きになりました♪
公私ともに立派な横綱だね＾＾ｂ
私ごとでは・・・
めったに風邪もひかない私が最近2回も続けてひいてしまったので
筋トレ効果で体重も減ったけど体力も落ちてるのかなぁ～
もしかして筋力も落ちてるの？・・・と思い
ジムへ行った時に久しぶりにボディチェックしてもらったら
筋力アップしてたし体脂肪も３％減ってた（＾＾）ｖ
インストラクター曰く、体脂肪が減ると一時的に免疫力が低下するんだって
なぁ～んだ、そうだったんだ(´∀｀)ｗ
長年蓄えてきた脂肪が減ってきたので身体が慌ててるのかも;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
体重は適正体重にちょっと足りないので
タンパク質沢山とって筋力ももっとつけて
免疫力もアップさせようと心に誓うのでした｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
ルッコラ
2014/06/11 18:03:10
くろさん
あ、ムキムキにはなりませんｗｗ
コメありがと♪
くろ
2014/06/08 23:28:22
ムキムキになるのね
ルッコラ
2014/06/07 22:30:07
おじゃるさん
バレーボールにソフトボール・・・スゴイですね♪
でも体重は減らない？ｗ
私もテニスばっかりやってた頃は体重減らなかったです＾＾；
それに比べて筋トレは自分の弱いとこを集中的にトレーニング出来るので効果的なのかもｗ
テニスの方が走るし、疲れるんだけどね～
あ、ベンチでお菓子食べてたッス！ｗ
おじゃる
2014/06/07 20:57:10
僕もサッカー好きっスww
ワールドカップも楽しみです
長友飛び抜けたのスタミナと抜群の瞬発力
ワールドカップでは活躍するでしょう…
出来れば得点が欲しいなぁ…
僕も去年の９月から
落ち続ける体力を維持するため
ガンバってトレーニングしてるッス
冬場はバレーボール 夏場はソフトボールと
競技に向けて 体力増進してるッスよ
誘惑には負けずに頑張ってる
ルッコラさんに負けてなるものか…と
気合入れてます…
でもなぜか体重は減ったりしないんだよねぇ…
却って太った?? なぜ?ほわ～い?
きっと体重計 壊れてるんだ!!（と解釈…）
なんで？
ルッコラ
2014/06/07 12:46:53
ピンクさん
あれ、最近やってないんだｗ
脂肪ってなかなか減らないよね～
でもまず脂肪を減らさないと筋肉もつかないんだよね・・・
さぁ、ご一緒に♪ 今日から腹筋始めましょ♪ｗｗ
ルッコラ
2014/06/07 12:44:42
マサさん
タンパク質大事だよね～ｗ
私もチキン、納豆、豆乳、チーズなんかを食べるようにしてるよ＾＾
snowpink
2014/06/07 06:52:32
うんうん、サッカーＷ杯楽しみだよね～♪
ルッコラさんの爪の垢貰わないとかしらｗ
最近太る一方でｗｗ全然ダイエットしてない(>_<)
ピンクの脂肪も替わりに絞って～～(笑)
マサ吉盛り♪
2014/06/07 00:00:19
オレも最近たんぱく質摂るようにしてるよ～ｗ
今日もチキンステーキ食べたｗ