皆さまの声に励まされて、痛みに取りつかれないように
食事に気をつけてと。

よく噛む。カムカムカム
おかずは極力少なくする
肝臓・腎臓・脾臓に力つけて
血液をさらさらにする


小豆ご飯
基本は玄米にしたいところですが、お米アレルギーになったことがあり、白米のまま。

牛蒡ごはん
牛蒡と油揚げを炊き込みます

胡瓜と人参
すりおろして飲みます。お水類は飲みすぎないように、かつ熱中症にならないように注意しながら減らします。ともかくビールは飲まないことにしてみよう。

梅肉エキスジュース（心臓の動悸にも効果あり。登山の際梅肉エキス飴で助かった）
久しぶりに飲みます。痛みが軽くなったら梅ジュースに変えていきます。砂糖は一切なし。甘味がほしいときは蜂蜜ね。

海藻
味噌汁は、海藻・ネギ・豆腐・小魚だし・昆布だし
ひじきの煮たの

味噌漬け
添加物のない純良の味噌
行田の古代ハスの里公園売店で、朝7時から売り出される梅・しょうが・大根の味噌漬けを買ってきた。うまい！

野菜は何でもOK
少ないごま油で野菜を炒めて煮る
「ヨモギは天麩羅にするのが良い」→理由はわからないが、良質のヨモギが手に入ったら試してみようっと。


ビール×　肉×