７月１３日 日曜日のリウマチ日記
今日は手のこわばりを感じるだけで
痛みが何もない
ないからといって、養生さぼっちゃいけないんだ
今日はマンションの修繕工事説明会
朝の養生食
白米
車麩とたっぷり小葱の煮干出し味噌汁
どっさり玉ねぎみじんぎりのオムレツ
生ワカメのゆずポン酢和えミニトマト添え
冷煎茶
午前中の体操
手足のグウチョキパー体操。
グウのしまりが強く
パアの開きが大きくなってきた
チョキ目いっぱいまではいかない
昼の養生食
白米
小松菜としめじの豆乳汁
焼きサバ
大根おろし
まぐろ赤身のカルパッチョ
お腹がいっぱいになると、ダルクアンシェル（おやじギャグ？ですいません）
ベランダに座って植木鉢の葉っぱを見ながらぼおっとする日光浴
気分がよくなったので胡瓜を買いにだらだら散歩に出かける
胡瓜・トマト・モロッコインゲン・ナスをリュックに入れて買い物終了
３０分の道のり１時間かかった
寄り道は蝶の追っかけ
アカボシマダラが樹液を吸っている
要注意外来生物は捕獲しなくちゃいけないんだが
今日は昆虫入れを持ってこなかった
残念～
それにしてもきれいだ
黒地に白の水玉模様はビーズのようじゃないか
今日の散歩のお土産は
香りのいい、くちなしの花の蕾と
柔らかな夕焼け色の八重甘草の花の蕾
野武士
2014/07/14 12:04:06
きょうの体調は如何ですか
お体大事にして下さい
✽ もも ✽
2014/07/14 09:12:03
今日も朝から暑いよ。
熱中症に注意してね(〃⌒ー⌒〃)ゞ
大潮
2014/07/14 01:11:29
グウチョキパア
できるようになったら
まず抹茶さんのところへ行くね
白黒抹茶
2014/07/14 01:01:46
グー パンチ
チョキ 眼潰し
パァー 平手打ち
早く出来るように回復を…無理せずに
でも 食事いい感じですね❢
たっちゃん
2014/07/13 21:07:01
体調少しでも回復してくると励みになりますね。
chi-コッコ
2014/07/13 19:42:01
無理は 長続きしませんよ (笑)
✽ もも ✽
2014/07/13 16:27:11
( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ
養生食になるんだねぇ～
さっぱりで夏にはいい感じ(^^♪
St.bono
2014/07/13 14:26:38
w〜〜
カルパッチョは美味しそうだな！
bonoも食べたいな〜〜〜
野武士
2014/07/13 13:04:37
少しは良い様ですね
お大事にして下さい
トシraud
2014/07/13 09:15:45
体調回復して何より！です、お大事に！
今日も忙しそうですが、ご自愛ください。