さて、今日はどんな日
朝９時少し前に起きると
きのうよりもずっと楽

両手と指の甲側だけにこわばりがあり
右手の手の甲の手首付け根が少し気になるだけで支障はない
左の背中側脇腹上が重たい
だるくて何もする気が起きない
最低限しなくちゃいけないこと　トイレとか水を飲むとか食事すると
もうほかのことをする余裕がない
すぐ横になる
リウマチは運動が薬なのになあ

テレビを見ながらニコタは気分を紛らわす手段になっている
じっとしていると
耳の分泌物がじわじわとにじみ出てくる気持ち悪さが気になる

今日の様子が自分の長年の基礎的な体の調子のように感じる
小学生の頃、一か月に一回は高熱をだしては学校を休んでいた
気分を高揚させてきっかけを作り
行動に移るというのが
自分のやり方になっている
これがだるさを受けて生きてきた個性かな
寝込むことが多かったから読書好きになった

ともかく糺励根を貼ってみようか
脾臓付近に貼るとだるさが抜ける
糺励根を２か所はって
１６時から１９時まで寝入って起きる
だるさが半減していた
うれし～い
からだが軽くなると心も軽くなる


夜の養生食
玉ねぎと豚ロースの醤油スパゲッティ
トマトとモロッコいんげんの青梅醤油味スープ
おろし生姜たっぷりの冷奴
ミント冷茶

きのうから咳が激しくでている家族のために
咳にいいミントを添えてみた
本人は何も香りがしないと言っている
こりゃ鼻もやられているね
胸とのどに糺励根を貼っていたから
咳は柔らかくなっている

病人がいるのと４０度近い暑さとで冷房を２部屋でいれている
ベランダに出ると部屋に入ってくるときのぞっとする寒さも
部屋にいると暑いと感じるから怖いね
たっぷりおろし生姜で暑さ負け冷房負けしないようにしよう


夜になっても涼しくならないね
冷たい梅ジュースを飲んでいるのに汗がでない
腰浴して発汗力をつけよう