昨夜は涼しかったが、日中はいつもの夏

ドライブに出掛けたけれど、体調は普段と変わらない

変わるのは、、、食欲不振のまま

少し転送しますが、断食を続けるとこうなるそうです


転送開始

断食をすると、最初の三日間は強い空腹感が起こります。
三日目までは、外部からのエネルギーが足りないと脳が考えているからです。
しかし、四日目になると、脳が外部からのエネルギー摂取を諦めます。
四日目以降は、体中にある脂肪をエネルギーに分解して体に補充するので、
三日目までの急激な空腹感や脱力感などといった症状も軽減します。

転送終了


サンタも以前は体験したのだが、

今は普段の生活がすでに少食なことから、

４日目のモードに身体が慣れているのかも、、、

断食を更に続けると睡眠も少なくなる、とか、

で、サンタは、、、昨晩：小１時間＋日中：３０分、程度


とりあえず、続けます