え～と・・・ドライ素材のシャツはマストかな？

さらに、消臭加工の繊維使用がベストかな？

綿素材は、ハイター入りで洗濯しても、汗のにおいが取れない


ちなみに猛暑日で湿度が高いと、ドライシャツでも汗が乾かない

・・・と、なるとかなりヤバい状況

それでも外で活動するとしたら、適切に水分とミネラルを取って行くしかない


昨年、戦いの場（ゴルフ場）で、熱中症になったときは

ベテランのオジサマ方は、「ポカリスエット飲まないと」と連呼していた


それなので、今年から500mlペットボトルのミネラルウォーターを凍らせて

クーラーバックに入れて、更にそのバッグに氷入りの断熱ボトルで麦茶

500mlペットのスポーツドリンク×2でスタート

クーラーバックには、濡らしたタオルを入れて適時首筋を冷やす

コースにスタート前には塩飴を舐める

半分終わったら、アミノ酸を摂取

これを徹底することで、ここまでは熱中症の気配が出てないっすｗｗ