今日は午後から、２０キロラン。お天気も最初はカンカンで３１度。風も少し吹いていて、日陰で止まると少し涼しい。
帰りは、自販機でスポーツドリンクを補給。少しずつのつもりがついついがぶ飲みに。後少しで雨もふってきたけど、ランランランとはいかず、とぼとぼランだね。
いいときでキロ６分。７分近くかかっているときもありました。
まあ、夏場に日中はあまり走りませんけどね。健康に地震のある方でも、あまりおすすめできないですね。

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