今んとこ、三日で坊主はありません。
さあ「三日坊主」になるか、今日で3日目ダイエット大作戦。
なーんの、さりとてまだ何もしてはおりませぬが、
体重は、三日で 2・9キロ落ちましたよ。
見た目全然変わりませんが、体重計はそう言っておりまする。
全体的に、まずムクミが取れたような気がします。
腎臓系が悪いので、まあ、水太りにはなりやすい体質ですが、
この暑さ、水とお茶とコーヒーはガンガン飲んでいます。
鈴ちゃんは、大きな鏡が大変気に入ったようです。
ウェイトトレーニングのとき、
わが身を映しては、こまめに姿勢を正していますね。
もう一つ、欲しいだとか言い出しました。
ゴハンは、主食、雑穀米にかわりました。
これが、けっこう美味しいんです。
しかも三分の１は、「マンナンヒカリ」というこんにゃくライス、
白米三分の一、雑穀三分の一という配合です。
それと常備副菜にきんぴらごぼうをどっさり作り置きしています。
ゴマ油は、減らしませんが、
じつは調味料に砂糖を使っておりません。
ラカントという甘味料です。
それ以外には、別に変ったことはしていないんですが、
とりあえず、あっさり2，9キロ落ちちゃいましたから、
しばらくは、停滞期に入るでしょう。
内臓デトックスが終わったら、
本格的な体脂肪減量大作戦始めます～♪
すずき はなこ
2014/08/28 15:23:18
あ、そりゃそうだっ！
norainu
2014/08/28 10:46:55
ありがとうございます。
でも、体重が増えると高い木の枝に乗るのが怖いんです。
すずき はなこ
2014/08/28 05:58:13
えー、今日4日目、体重リバウンドしております～、すみません。
やっぱり4日目に入って、体は抵抗しだしているようです。
そりゃそうだ、3日で２,９キロは大きいなあと思っていました。
（ほとんど水太りだった？）
まぎまぎちゃん、カロリミット、効果ありますかあ？
あれ、１か月くらいでまったく効き目無くなりますよ～。
（わたしの場合）
ひふみさん、ごめんなさい、若干戻っちゃいました。
norainuさん、あなたは「イケメン、細マッチョ！」そのままで大丈夫です！
大喜さん、ここ３日ダイエット日記みたいですが、
仕事環境は変わっていませんので、また業務日報に戻ります（たぶん）
泪珠さん、
「良妻賢母」育成学校？すごい！
人類の半分（近く）は女だから、またその半分が結婚して子供を産むとしたら、
４分の１の人間を立派に育てる学校ですね。
それ、ものすごい教育ですよね。
まぎまぎちゃん
2014/08/27 23:16:44
おおおっ やっぱり食事って大事ですね。
ストレス解消の甘いもんって見事に太るとか×××
仕事がら帰るとどうしても甘いものが欲しくて欲しくて(＊＊；)
ダイエットをハッピーに！のカロリミットファンケル♪が手放せません。ちょびっと運動もしようかな。
ひふみ
2014/08/27 21:10:28
こんばんは☆
3日で2.9キロ減量ですか。
順調ですね＾＾
norainu
2014/08/27 18:56:34
お疲れ様です。今のところ順調なようですね。
夏バテで体重が減ってたので油断してましたが
暑さがマシになるにつれて体重が増えてきました。
そろそろダイエット始めようかな？
大喜
2014/08/27 18:02:07
金太郎の息子の金平さんにちなんだ食べ物
金平ごぼうは大好きです
ラカントは羅漢果（ラカンカ）から採った甘味料でしょうか？
健康を損なわずにダイエット・・・しばらく続くんですね
泪珠
2014/08/27 16:18:59
情報ありがとうございます～
オクラは大好物です～
さっそくいただきます～
私は調理の仕事の経験はありませんが、高校の方針で
家庭科：被服４級・調理４級は持っています～
なにしろ「良妻賢母」を育てる女子高でしたから～(笑)
すずき はなこ
2014/08/27 15:58:59
わたし、Hawaiiから帰ってきて、実はレストラン経営したんですよね～。
あまりの忙しさに、店は半年で潰しましたが、
「ニュー・ダイエターズ・カフェ」日本で言う、バイキング形式のレストランでした。
そうなの、新しい食事制限者のためのレストランでした。
そのレシピが、この腕にあります。
ダイエットしていても、食事は楽しまなくっちゃあ～ね～。
人生の楽しみの一つですから♪
ゴボウがダメですか。
オクラはどうですか？
オクラの細かい毛は、小腸の絨毛内の宿便を落としますよ。
効果テキメンです。
泪珠
2014/08/27 15:24:06
デトックス、いいですね～
私はごぼうが苦手なので、他の物で食物繊維取らなきゃです～
１日１キロ落ちてる感じですね～
健康美を保っていくって、大変ですよね～
私も見習わなくちゃ～（焦