すずき はなこ

ダイエット効果!

美容/健康

「思い立ったが、ダイエット」今日で24日目になりました。
まあ、なんと中途半端な経過報告でしょう。
この24日間で、何が減ったって、
ゴミが減ったのには、驚きです。
え~?!
燃えるゴミ、燃えないゴミ共に、
今までの半分以下です。

それと、毎日家計簿はつけているのですが、
びっくりするほど食費が減っています。
え~!?
ど・ゆーことぉ?

そんなに、ただひたすら食っては、パッケージごみを出していたってこと?!
いやあ、そんなつもりはなかったんですけどー。

で、もってダイエット中だから食ってないのかというと、
そーじゃなくて、けっこうお腹いっぱい食べています。
アルコールとおやつをやめて、
ご飯は、雑穀米やマンナンヒカリ(こんにゃくライス)を混ぜるようにしました。
調味料は、基本のだしをしっかりとって、
砂糖は、ラカントの隠し味程度、
野菜ジュースと、ヨーグルトはガンガンいってよし。
高タンパク質、低カロリーを心掛けたメニュー、
ね。
別段、変わったところは無いゴハンだと思います。

しっかし、驚いたなあ~、
ダイエットってゴミの減量と、
家計の節約の特効薬なんですねー。

あ、体重は4,8キロ落ちました♪

  • 夢芽

    夢芽

    2014/09/18 19:55:31

    4.8キロダウンって@@
    すごい! うらやましい~^^;
    私は、去年の健診から、1.5キロオーバーしたのを、どうにか、元に戻した程度です;;
    パートを辞めてから、毎年1キロ増えること早6年・・・あと2キロいや3キロ落とさないと><

  • 大喜

    大喜

    2014/09/18 07:52:36

    それだけ、無意識に?間食してる?ッてことでしょうか?
    ストレスで食べてしまうっていうのもあるかもしれません?

    ゴミと体重の減量と、家計の節約と一石三長ですね!

  • みの虫さんの妻

    みの虫さんの妻

    2014/09/17 23:58:12

    そんなに落ちたんですか!!素晴らしいです。

    私は18時までに夕食を食べる
    糖質控えめのビールを飲む
    夕食の前に豆乳を飲む

    この3つで、ゆるやかに体重が減ってきてます。

  • 泪珠

    泪珠

    2014/09/17 20:51:16

    家計とゴミのダイエットも達成して、一石二鳥どころか三鳥ですね~

    拍手~パチパチパチ~

  • すずき はなこ

    すずき はなこ

    2014/09/17 19:01:05

    アンジーさん、こんばんは。
    え?4,8キロってすごい?
    それって、もとがスゴイから落ちやすいってことじゃないかしらん。
    毎日4キロほどトレッドミル(ウォーカー)と、筋トレ入れてるからかも。

    あのね、体年齢が3歳若返りました。
    だけど、これも、24日目はヒドイ年齢でしたから、
    元が、いかに悪い状態かってことですけど。
    いやあ、恥ずかしくって、それ以上言えませんの~~~。
    ごめんなさい。

  • すずき はなこ

    すずき はなこ

    2014/09/17 18:56:38

    にこるさん、
    <<<ダイエットは地球を救うかもしれません。
    相変わらず、キレがいいですね~♪
    笑っちゃいました。

  • すずき はなこ

    すずき はなこ

    2014/09/17 18:55:35

    yukiさん、こんばんは。

    コメントありがとうございます。
    これ、一生続けないといけないんですって。
    生活習慣を変えるってことだと言われました。

    まあ、確かにやりたい放題食いたい放題な生活でしたから、
    少しは、反省します。

  • アンジー

    アンジー

    2014/09/17 18:55:05

    そんなに体重落とせたんですか!
    凄いですね。
    見習って私もダイエットしようかな(*'ω'*)

  • にこる

    にこる

    2014/09/17 18:29:01

    おおーごみの削減!
    確かにモノを買うと袋、トレー、ラップとかいろいろありますね。
    ダイエットは地球を救うかもしれません。

  • yuki

    yuki

    2014/09/17 17:32:50

    ダイエットして、それ以外にもいいことがあるなんて、!
    一石3鳥って感じでしょうか…素晴らしいですね(^^)