今日は破ハーフマラソン大会に出場しまた

スタート前から暑くて

準備体操で汗をかいたうえに

途中でレースシューズのソールがはがれかけてきたので

あわてて戻ってトレーニングシューズに履き替えました

おかげでスタート直前に大汗をかいてしまいましたが

去年よりいいタイムが出ました

靴を履きかえたのがアップになって良かったのかもしれません

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