パドメ

2014/12/02 21:35:08

しゅぽぽさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

野菜の煮物なんて、結構お料理されているのですね＾＾
玉子かけごはんに、野菜の煮物いいですね＾＾

しゅぽぽ

2014/12/02 09:55:03

おはよう＾＾
いろいろあってスーパーの弁当利用が多いです　　しかも出来るだけ割引ねらいで・・・＾＾；

日曜日夕方　ニンジンとジャガイモの簡単煮物を作りました　　残りは冷蔵庫へ入れて２～３日分
それと　キャベツを愛食しています＾＾
味噌汁は　この頃インスタントで誤魔化しています (^ー,^*)

たまご掛けごはんはね　
お椀に卵を割り入れたら　黄身を壊さないようにして白身だけかき回して泡立てて
あったかいご飯の頂上を少し凹ませて　そこに　そっと掛けるんだよ
積雪の真ん中に黄身が乗ってる感じ ＾＾
食べる時に　黄身に箸をいれて　食べるんだよ (^ー,^*)

パドメ

2014/11/30 23:10:42

龍馬さん、
コメント、ありがとうございます＾＾

好みのお食事に、足し算や引き算をして
少しでも、健康に良い食生活になるように心がけましょう＾＾

龍馬

2014/11/30 22:59:36

おいしいもんが、そのまま、健康的ならいいんですけどね、なかなかそうもいかないですよね。
でもあれかなぁ、どんな食べ物も適量をバランスよく食べていれば、すべて健康にいのかも
しれませんよね。

パドメ

2014/11/30 22:07:55

モクさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

サプリメントは便利ですが、
ビタミンの摂り過ぎによる弊害もあるので、
過剰摂取に気を付けてくださいね。

モク

2014/11/30 22:03:35

我が家では、ビタミンC・Eとかほとんどサプリが欠かせません＾＾

奥さんも色々考えてるみたいです。

風邪をひきにくいのもそのおかげかな？＾＾

パドメ

2014/11/30 21:53:37

ＣＨＯＣＯさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

サプリメントでしょうか？
なるべく食品で、
必要な栄養素が摂れるようにしたいですね。

CHOCO

2014/11/30 21:46:51

体によいと勧められ、つかっていたら
肝臓のデータが悪くなってしまった
という人がいました。

偏食、とり過ぎ、
そして、希薄な根拠で健康に良いといわれるものなど
危険もいっぱいありますね。

パドメ

2014/11/30 20:28:21

ハムサンドさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

野菜が不足しがちでしたら、
野菜ジュースなど飲めば少しは補えます、
まったく摂野菜をらないより、バランスがよくなりますよ。

パドメ

2014/11/30 20:23:22

ゆるりさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

好んで食べている食事に、欠けている栄養素は何かを、
知っておくのも、生活の智慧になると思いますよ＾＾

パドメ

2014/11/30 20:19:41

茶久さん、
コメント、ありがとうございます＾＾

食べている物に、どんな栄養素が含まれているのかを知るのも、
お勉強になりますよ＾＾

パドメ

2014/11/30 20:14:01

しゅぽぽさん、
コメント、ありがとうございます＾＾

たまご掛けごはんですね、
それだけでは、ごはんの炭水化物と、たまごのたんぱく質が摂れますが、
ミネラルと、ビタミンが不足しています。
じゃこの乗ったお浸しや、
煮干しで出汁を取った　具沢山の味噌汁などを加えると
バランスが良くなりますよ＾＾

ハムサンド

2014/11/30 18:20:25

パドメさん、こんばんは。

野菜を中心に食べているつもりですが、ついつい肉を食べています。

健康的な料理て、難しいですね。

ゆるり

2014/11/30 15:44:53

食べること、生きていくうえで大事ですよね＾＾ｂ

うんうん、私も嫌いなものはできるだけ避けたいです＾＾；
あれもこれもあって困るんですがｗ

あと、量が多くなってしまうのも…汗

茶久

2014/11/30 07:51:10

体が　欲するものを　
　　少しだけ　食べるように　しています　＼(^o^)／

しゅぽぽ

2014/11/30 07:26:17

あたいは　ほんの数種類しか料理ができないから
もう少し覚えてみたいとは思うが・・・＾＾；
ちなみに得意料理は　たまご掛けごはんです (^ー,^*)