一日が終わってしまった。

レッスン前は、1時間くらいストレッチをやってからレッスンに望まないと、体がきつい。

しっかり休んだとしても息が上がってしまってしょうがない。

プールの場合は特にウォームアップをきちんとやらないといけません。

早く辞められるようにしたいですね。

しっかり稼ぎましょう。

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