こはる

2014/12/29 21:42:11

たくさんのコメント　ありがとうございます

今年は　12月に大けがをして手術をして　まだ　治療中です
また夏に　職場で健康診断をしていただき　改めて健康に注意が必要と思いました

職場では　制服のサイズが　私が一番大きく　恥ずかしかったので（男性も含め）
9月から　お菓子を一切　やめました
すると　12月までの4カ月で　体重が4キロ減りました
手術前の血液検査でも　コレステロールが少し高いだけで　問題なしと言われ　ほっとしました

筋肉量がないので　筋肉をつけたいです
脂肪を減らして　筋肉をつけたいです
少しずつではありますが　歩数を増やしたいです

のんびりいこうよ

2014/12/29 21:01:15

こんばんは♪

初めて投稿させていただいたのが昨日ですが、

毎日たくさんの方からメッセージが届くと言うことに

正直、こはるさんの、人を惹きつける力の大きさを感じます。

すばらしい方なんだな、と感じました。

皆さんのコメントがそれを物語っています。

こういう方と関わりを持つことができたことを何かのメッセージと受け止め、

自分の力にしていこう、と思いました。

ありがとうございます。

こはる

2014/12/28 17:35:29

入浴と睡眠時以外は　いつもつけていますよ

美ヶ原菜乃

2014/12/28 17:12:07

いつも腰に万歩計でもつけているのかなぁ？

のんびりいこうよ

2014/12/28 01:36:24

初めまして。ブログ広場から失礼します。

以前の職場にいたとき、歩いて通勤していたことがありました。
新潟市内の信濃川堤防がそのルートにあるのですが、
季節の移り変わりごとに、いろんな草花が咲くんです。

3月のはじめ頃になると、よ～く地面をみないと気がつかない位なんですけど、
小さなかわいらしい草花が、少しずつ咲き始めてきます。
4月すぎになるとヒメオドリコソウが群生します。

植物図鑑を片手に調べたりしたものです。

歩くと、クルマではもちろんのこと自転車でも気がつかないような、いろんなことに
気づくことができます。
通りすがりのお家のガーデンのお花とか、
新しくできたお店とか、
楽しみがたくさん♪

ぜひ、お天気のいい日は、たくさん歩いて下さい☆

わさびちゃ

2014/12/27 20:57:57

１００００歩ってそれなりの距離になるでしょうね。
日課になれば続くのかもしれませんから
まずは最初ですかね。
あ、でも普段から歩いているならそんなに苦にはならないかしら。
足腰が衰えると体力も落ちてくる気がします。
無事達成できるといいですね。