下がってきた～
まいど～っ☆
インフルエンザ・風邪が流行ってますが、体調を崩さず頑張ってるでしょうか～？
自分はですが…
1ヵ月間で4回も吸血鬼(注射器)に血を吸われて貧血になりかけです^^; w
ほんま、毎回毎回シャレならんわ(-_-;)
警察に見られたら、ヤバい注射痕と間違われるかもや～ん(-。-)ﾎﾞｿｯ w
早く吸血鬼とサヨウナラしたいもんですw
さて、話は変わらず・・この続き～w
1ヵ月無駄に頑張ったせいか、薬が効いてるのかは分かりませんが
いろいろな数値が下がってきました^^
1ヵ月で3回しかてんぷら類食わんと我慢したもんな～(;_;)
どうなったのか？
人の数値など全然興味ない事やと思いますが、一応参考までに載せます！w
12月19日 12月26日 1月20日 1月23日
(飯抜) (食後1時間) (食後1時間) (飯抜)
血糖・・ 287 360 244 144
HbA1c(NGSP) 10.7 9.5
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 244 221
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 184 166
中性脂肪 140 189
※HbA1cとは、1～2ヵ月前の血糖状態が反映するもの
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙとは、悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙで動脈硬化などの要因になります
中性脂肪とは、肝臓にたまる脂肪でメタボ・脂肪肝・動脈硬化・肥満の原因に
血糖値だけ一気に下がりました^^
基準値は空腹時70～110なので、入口が見えてきました
HbA1cの基準値は、4.6～6.2…まだまだ遠いけど
今の血糖値が反映される1カ月後にはもっと下がってるでしょう(-_-)ｳﾝｳﾝ
後の3つの基準値は、130～220 70～139 40～149
食後とかの加減も有るやろうし、そんなに大きくズレて無いので心配ないでしょ～w
と勝手に決め付けとこうww
腹部エコーの結果も、
肝臓・膵臓に異常は無いといわれたし、良かった良かった(-_-)ｳﾝｳﾝ
それにしても、個人の開業医でも設備の揃ってる所って有るんすね～！
市民病院からの紹介状で、病院を変わった訳ですが・・見た目至って普通の小さな医院
待合室は15人も座れば精一杯って感じやけど、色々な設備が有ってビックリ(・。・;
腹部エコーもレントゲンもあるし、
検尿も大病院と変わらず簡単に結果が出る、他にも色々あるみたい
今はどこの病院でもこれが普通なのかは？？です。 病院マニアじゃないもんで…w
俺が子供の頃に行ってた個人の病院とは大違い！
技術の発展ってマジで凄いっすね～
市民病院がわざわざ個人医を勧める意味も納得や(-_-)ｳﾝｳﾝ
・・ひとまず、血糖値がだいぶ下がった記念として
今日はトンカツ食って、ウナギ丼じゃ～(^O^)／笑
我慢しすぎるのも良くないと言われたからな～ かえってリバウンドになるとか…
け～ん
2015/01/27 22:41:43
milkさん・・
1日1枚！ 超ミニサイズと巷で噂のネェさん用の主食とちゃうで～(゜o゜;)
無理無理ww 一枚やったら、お盆サイズの爆弾焼き食ってしまうわ～(笑)
てんぷらと米の食う量を減らすだけで、たぶん行ける気がする
カロリーも糖質(炭水化物)も大幅カットやしな(-_-)
あっ間違えました^^;
謎の奇妙な病気と書き替えときます( ..)φメモメモ ww
milk*
2015/01/27 18:56:19
ぼんち揚げ・・・1日1枚にしときｗｗｗ
それやったら大丈夫やｂ
少しずついろんなもん食べるとかは？
もちろん点数の範囲内でやけどｗ
あたしのは怪しい病気ちゃうしーっｗ
け～ん
2015/01/27 01:09:50
れぃさん・・
そやろそやろ、凄いやろ(-_-)ｳﾝｳﾝ
ほんま楽しみが無かったら、逆に爆発してしまいますで(-_-)ｳﾝｳﾝw
なので・・明日は頑張って、大きなどら焼きに挑戦しようかと…笑
ぐりぐり＠れぃ
2015/01/27 00:39:30
すごい！＾＾
ちょっとホッとしました～
うんうん。少しは楽しみもないとね！ｗ
食べ過ぎはいけませんけどねぇ～～ｗ
け～ん
2015/01/26 19:30:37
milkさん・・
俺はネェさんの怪しい病気のほうが心配やわ～^^;
早く病院行き～！ 欲ボケして5個位の病院掛け持ちしてもええねんで～www
数値が下がり始めた途端、お菓子が食いたくなってしまう(~_~;)
ぼんち揚を3日で1袋なら大丈夫やろ？w
milk*
2015/01/26 17:57:43
おぉ～良かったやん♪
ホッとするわ。
でも油断せんよにね。
気をつけるにこしたこないねんから～。
け～ん
2015/01/25 23:46:11
ゆぅさん・・
嘘はアカンわ～(・。・;
20年前の数値がいつまでも続くんちゃうで～
明日検査行っといで～(^^)/~~~w
ゆぅ
2015/01/25 23:18:48
(*^▼^)o))オメデト！
ちなみに。。
ゆぅはすべて基準値内よ♪(*^^)v
け～ん
2015/01/25 22:52:59
黒さん・・
トンカツ1枚と鰤カマ(身にして100gほど)
この程度なら問題ないでしょ～？w
ん～(~_~;) 一緒に食事制限しましょう！
俺の2/3に抑えれば、少しは改善されるかと(-_-)ｳﾝｳﾝ w
因幡の黒兎
2015/01/25 21:52:43
トンカツ&鰤カマって・・・物凄い跳ね返りそうですが＾＾；
私は体重計見てひっくり返りたい心境です＞＜；
け～ん
2015/01/25 18:51:33
mieさん・・
下がってるっしょ^^
ん～(-_-) たぶん大丈夫っしょ？w
この程度をクリア出来なかったら、今後旅行[食べ放題バイキング]に行けないっすよ(笑)
・・とりあえず、その為のリハビリ開始っす(^^)/
け～ん
2015/01/25 18:47:21
Cynthiaさん・・
頑張りましたよ～(^O^)／
それやねん^^;
好きな物を我慢しすぎて食べないのって、逆効果になりそうで
適度に食わなアカン気がするねん
↑↑って、自分の都合ええように解釈してるだけやけどww
昨日トンカツ＋ブリかまを食べたので、今日はウナギ丼＋αに変更です(-_-)
mie
2015/01/25 14:43:51
うんうん、確かに下がってきてますね～^^
でも、一気にそんなに食べて大丈夫？？＼(◎o◎)／
今まで我慢していたものが急に入ってきたもんだから、胃の方がビックリしちゃったりして？^^;
Cynthia
2015/01/25 11:10:59
け～んさん、頑張りましたねぇ～(^o^)/
そうそう、あまりムリすると調子が悪くなるからね！って、
トンカツと鰻丼ですか＾＾；
食べ過ぎ注意ですよ～。
け～ん
2015/01/24 22:38:45
あおいさん・・
>総コレステロールが241、中性脂肪が30.
↑↑凄い！ どうやったらこんな数値になるんすか^^;
内臓に脂肪が無いけど、皮下脂肪がたくさん・・・という事でしょうか？w
け～ん
2015/01/24 22:36:39
黒さん・・
いや～^^;
「この辺でええかぁ」って逆に手を抜いてしまいそうっすw
トンカツ&鰻丼の予定やったけど、トンカツ&鰤カマに変更しました^^
鰻丼は明日ちゃんと食べる事にしますw
け～ん
2015/01/24 22:32:32
ひふみさん・・
有難うございます！ おかげさまで半分になりました^^
これからが問題ですけどw
あおい
2015/01/24 20:40:03
私は総コレステロールが241、中性脂肪が30.
このギャップに悩んでいます・・・・。
どんな食生活にしたらいいやら・・・＾＾；
因幡の黒兎
2015/01/24 20:15:55
成果が目に見えると、また頑張れますね＾＾
気長にって話ですが、凄い成果ですね☆
しかしトンカツに鰻丼じゃ、今までの食事量からしても多くないですか？ｗｗ
もう胃袋が小さくなって、食べれないかもしれないですよ＾＾
ひふみ
2015/01/24 17:15:43
こんばんは☆
おお、わずか１か月で数値が半分になったんですね。
頑張りましたね＾＾