ベルクカッツェ

2015/02/08 01:47:41

あ…
本格的な腹筋ではなく、膝を曲げて、頭も抱え込まずに、
無理ない程度にやってくださいね。

脚上げを併用すると上下の腹筋が鍛えられます＾＾

ベルクカッツェ

2015/02/07 01:25:28

腰痛対策にはなぜか腹筋を鍛えるのが効果的なようです。
やってみよう＾＾

ねこまんま

2015/02/05 20:36:04

ＰＣ復活したようで良かったです＾＾

修理費用も結構掛かりますし、買い替えもバカになりません。
うちも元旦にＴＶ壊れて買い替えました＞＜

結婚生活時に買って残っている家電は何もありません＾＾；
、

テル

2015/02/04 21:52:15

○ニータイマーご存知ないですか
ソ○ー製品は保障期限が過ぎた途端に壊れるので
何か破壊活動を行うタイマーが仕込まれているともっぱらのウワサです

まぁ、都市伝説的なものでしょうけどねぇ（笑）

ヴァーン

2015/02/03 20:56:47

こんばんは＾＾

PC復活したみたいですねっ
おかえりっ＾＾

酔って入手した
3000円の恵方巻きは
御摘みに適さず
これは御摘みではなくご飯＞＜

はねお

2015/02/03 13:15:06

こんにちは♪
　今日も、よく晴れております('-'*)

　ＰＣ直って、なによりです('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
　シスターのコーデ、素敵ですね♪
ぽちっと(*￣▽￣)ノ

なんでもかんでも

2015/02/03 07:19:21

おはようございます♪今日も引き続き寒い日になりそうですね＾＾；
素敵な1日になります様に♪

あけぼの

2015/02/03 03:41:17

２月もよろしくお願いします。寒いですが暖かくして頑張りましょうね。

あやちゃん

2015/02/03 01:33:31

こんばんは＾＾
ジャンプハイキューの試合が熱くて目が離せないわ～！早く来週の月曜日こいこい～♪（笑）

ももも

2015/02/02 23:36:55

今晩はです、今日のstpと水遣りです。
今週も宜しくお願いしますそしてPC復活おめでとうございます。

ふう

2015/02/02 23:25:25

STP&お水お届けに参りました＾＾今週も宜しくお願い致します(^.^)/~~~

✿さくら✿

2015/02/02 23:18:55

(。◕‿-。).:*:☆ こんばんわ☆

PC良かったね＾＾
明日は節分　ぱおんちゃんは手作りかな？
我が家は只今　インフル蔓延㊥　残るは私だけ＾＾；
(；◔ิд◔ิ) ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・

今週もゆるりとお願いします(｡◡‿◡｡)

おっ

2015/02/02 23:12:59

(　◕o◕)ﾉこんばんわぁ
祝！修理完了～♪

じじ

2015/02/02 22:57:39

こんばんわ♪

最近体調崩してます^^;冷え性ってつらい(´；ω；｀)

アリオン

2015/02/02 22:51:35

こんばんは　月曜夜の☆ステキお届けです　フライングで豆食ってます　(￣∀￣*)ｲﾋｯ

✿にこりん

2015/02/02 22:45:06

(`(エ)´)ﾉ彡☆こんばんはでぃーす＾＾今日は晴れていたけど寒い１日でした～
PC良かったですね～

しょうきち

2015/02/02 22:30:24

こんばんは　風の強い月曜日　今週もよろしこ＾＾

✗なまくら✘

2015/02/02 22:08:36

こんちゃ！(◕ω◕)間もなく終了１２月限定アイテムにタウンイベ特典受取り開始で今週も宜しくでアーメン

ヴァーン

2015/02/02 21:24:57

こんばんは＾＾
今日は早く終わったので
真面目に部屋掃除してたら・・・
もう夜になってました＞＜

CHERRY

2015/02/02 20:31:11

こんばんは＾＾2月&今週も宜しくお願いします♪

かのか

2015/02/02 20:30:59

今週もよろしくお願いします(*^-^*)まだまだ寒いですねぇ。

サファイア

2015/02/02 20:23:03

明日京都に豆ゲットしに行きます＾＾取れたら良いけどね？＾＾

はねお

2015/02/02 14:25:34

こんにちは♪　今日も良い天気になりました('-'*)　ぽちっと(*￣▽￣)ノ

なんでもかんでも

2015/02/02 07:22:12

おはようございます♪全国的に冷え込んでいる様です、暖かくしてお出かけを。
素敵な1日になります様に♪

yoshi

2015/02/02 06:14:47

才八∋ウ＿〆(∀`●　今週も楽しい一週間になるといいねｗ　今週も仲良くしてね＾＾

ベルクカッツェ

2015/02/02 02:23:06

今夜は会社の公式飲み会のためご訪問できません。また明日です❤　行って来まぁす (；≧∇≦)

あやちゃん

2015/02/02 01:27:17

こんばんは＾＾
昨日はアニメ黒子くんღ今日はジャンプのハイキューでうきうきしなくちゃね（笑）楽しみ～☆

月野カヲル

2015/02/01 23:58:48

こんばんは！
今月もよろしくお願いします♪＾＾

PC早く直ると良いですね☆

✿にこりん

2015/02/01 23:20:32

(`(エ)´)ﾉ彡☆こんばんはでぃーす＾＾
2月もよろしくお願いします☆彡春よ～こい！

MC202

2015/02/01 23:10:52

近年の電気モノは壊れやすいもんなぁ　おだいじに( ^-^)_旦~
真夏の猛暑のダメージがデカイかもなぁ　カミナリも多いもんなぁ　＞＜

よし

2015/02/01 22:57:48

こんばんは(^o^)丿
ぱおんさん、２月も宜しくお願い致しますm(__)m

ももも

2015/02/01 22:01:10

今晩はです、今日のstpと水遣りです。
今月も宜しくお願いします

⇥٩ṮãкƲ۶⇤

2015/02/01 21:43:44

|㉨･)ﾉ Ｈｉ♪
ZEPP東京でTHE VAMPSのライブ行ってくるぉ～ん！！！楽しみ(๑ ･艸･)

おっ

2015/02/01 20:53:49

o(*･ﾛ･*)oこんばんわ　２月もなんとなく頑張っていきましょう＾＾

らじ

2015/02/01 20:50:52

こんばんは♪すてぷﾎﾟﾁｯ☆

✗なまくら✘

2015/02/01 20:20:30

こんちゃ！(◕ω◕)来週も２月限定でイベント開始だよ！胡蝶蘭のタネも入荷だって！

しょうきち

2015/02/01 19:03:38

2月もよろしこ　寒い日が続きますがもう少し経てば春＾＾

ヴァーン

2015/02/01 18:39:01

こんばんは＾＾
今日は
寄り道せずに真面目に帰宅です＾＾
家事済ませて
晩酌したいと思います＾＾

ベルクカッツェ

2015/02/01 17:35:58

104000ステキの御礼と二日分の❤をお届けに参りました。２月もよろしくお願いします (^-^)/

サファイア

2015/02/01 15:40:45

寒いので着ぶくれしてみました＾＾寒い日は、顔もマスクして寒さを防ぎたいよね？ｗ

かのか

2015/02/01 14:25:11

今日１日の誕生花は「うめ」だそうです。ピッタリだなあと思いました('◇')ゞ

今月もよろしくお願いします(＾◇＾)

はねお

2015/02/01 13:20:28

こんにちは♪
　２月も、よろしくお願いします(*^.^*)
ぽちっと(*￣▽￣)ノ

なんでもかんでも

2015/02/01 07:23:45

おはようございます♪2月に入りましたね、急なお仕事行って来ます＾＾；
素敵な日曜日になります様に♪

アバター

2015/02/01 03:12:37

鹿に襲われた春菊、復活しなかったけれど、鹿対策していたら６０㎝程の鹿の角発見、ただ対でなく１本だけ…

電化製品、不思議と１つ壊れたら連鎖反応が起こりますよね~

あやちゃん

2015/02/01 01:37:45

こんばんは＾＾
チョコがいっぱ～い食べれてうきうきな２月もどうぞよろしくです☆今から黒子くんだ～！（笑

ｓａｒａ

2015/02/01 00:47:59

こんばんは＾＾
いつも仲良くして頂き感謝ですo(^o^)o
２月も共に良い月でありますように（◡‿◡✿）

サファイア

2015/02/01 00:13:02

この冬2回目の雪をお昼前に見ました。寒かったわｗ

ひかるくん

2015/01/31 22:22:58

かぷっちゅー！

ふう

2015/01/31 21:41:12

STP&お水お届けに参りました＾＾1月もお世話になりました(^.^)/~~~

よし

2015/01/31 21:40:21

こんばんは(^o^)丿ぱおんさん、今月もありがとうございました＾－＾

おっ

2015/01/31 20:54:51

(๑･㉨･๑)ﾉこんばんわ　寒い１月も今日で終わり！早く暖かくなってほしいですね＾＾

CHERRY

2015/01/31 20:50:33

こんばんは＾＾楽しい週末をお過ごしください♪今週日曜は旦那仕事・・・orz

アリオン

2015/01/31 19:57:42

こんばんは　土曜夜の☆ステキお届けです　充電式　2 in 1 の掃除機購入しました　(￣∀￣*)

じじ

2015/01/31 19:16:59

こんばんわ♪

やっと落ち着いた時間が取れそうです^^

今月もお疲れ様でした☆

美月

2015/01/31 16:35:55

こんにちは、今日は風が強いです、雪はだいぶ解けました

テル

2015/01/31 16:32:13

もしや、〇ニー製ではないですかな
ソ〇ータイマーは有名ですからなぁ

かのか

2015/01/31 15:11:21

１月も終わりますねぇ。今月も仲良くして下さってありがとうございます(*'▽')

はねお

2015/01/31 12:59:46

こんにちは♪
　今日は、よく晴れております(*ノノ)

　今月も、ありがとうございました(*/∇＼*)
ぽちっと(*￣▽￣)ノ

なんでもかんでも

2015/01/31 11:51:06

おはようございます♪1月も最終日です、何かあっと言う間でしたね＾＾；
素敵な週末になります様に♪

✗なまくら✘

2015/01/31 09:47:26

こんちゃ！(◕ω◕)今週はＰ限定２弾に２色目ハートフラワーににこみせ限定レシピと色々お疲れじゃった！

あやちゃん

2015/01/31 02:06:35

こんばんは＾＾
んもぉ～！やたら忙しいわ、巨人は見れなくなるわで、ぐれぐれモード？に突入しちゃいそ（笑

✿さくら✿

2015/01/30 23:47:47

ぱおんちゃん　こんばんわ♬(*◔‿◔)♡

ｳﾝ(*-ω-)(-ω-*)ｳﾝ　バイクは寒いよねｗｗ
週末も寒くなるようなので、暖かくして過ごしてね＾＾

たまご

2015/01/30 23:36:55

こんばんは。ステプお届けです＾＾。
次々壊れてしまう電化製品、一つでも悲しいのに、重なると痛いですね＞＜。

なんでもかんでも

2015/01/30 23:24:40

こんばんは♪慌てて出かけた朝、手袋と思って持っていた物は靴下でした(>_<)
今日もお疲れ様でした♪

左京

2015/01/30 23:23:45

今晩は。今週もお疲れ様でした。
雨または雪が降ってめちゃ寒いですが‥‥
暖かくして素敵な週末を過ごしてね。

よし

2015/01/30 23:17:33

こんばんは(^o^)丿
ぱおんさん、お疲れ様でしたm(__)m
良い週末を過ごして下さい＾－＾

ももも

2015/01/30 23:16:22

今晩はです、今日のstpと水遣りです。
来週はもう二月ですね宜しくお願いします。

ひかるくん

2015/01/30 22:23:08

かぷっちゅー！

ふう

2015/01/30 22:17:03

STP&お水お届けに参りました＾＾

そうなんです＞＜まだ、購入して1年も経っていないのにフリーズは多いし、
入力出来なくなるし、他にも色々・・・
もぅ、床に叩き付けたくなる衝動抑えるのが大変です(^^ゞ

素敵な週末をお過ごし下さいね(^.^)/~~~

テラGT-A

2015/01/30 22:00:44

…((((=(´・ω・｀)ﾉ ばんわぁ～

戻ってきたら、またよろしく(^-^)/

ヴァーン

2015/01/30 21:28:33

こんばんは＾＾
雨の中
頑張って仕事してきたのに
御摘み
海老センしかないとはっ
もう挫けそう＞＜

あけぼの

2015/01/30 21:23:39

こんばんわっ！！　今日は雨がよく降りました。

かのか

2015/01/30 20:24:01

傘を忘れた人が戻って来た人を見てよく私も忘れてたなあと思いました(笑)

しょうきち

2015/01/30 19:55:03

こんばんは　真夜中の屋外は耳が千切れるような寒さ　

美月

2015/01/30 16:52:46

こんにちは　お昼過ぎまで雪でした、すごく寒いです

お帰り待ってますよ～

bube

2015/01/30 16:47:37

もう２月、早いねぇ。

はねお

2015/01/30 12:49:16

こんにちは♪
　了解しました(*^▽^*)ノ

　今度こそ、しっかりと直って戻ってきますように！
　家電は壊れると本当に困るので、今年の分はＰＣで最後にして欲しいですね(/_;)
ぽちっと(*￣▽￣)ノ

☆彡ナッティ

2015/01/30 12:42:08

メーカー保障で良かったですね～。
しばらく　パソコン使えずふべんでしょうが・・・。

ファイ

2015/01/30 10:56:02

機械は当たり外れがありますよね〜^^;
はやく修理から戻ってくるといいですね。

春のパンまつり

2015/01/30 10:51:39

ワニワニ(＾＾)

こーじ

2015/01/30 10:45:06

おはようございます。こちらは雪が降ってますｗｗ金曜日の水やりステプ！

ルビーモール

2015/01/30 09:46:09

おはようございます！
早く修理が済みます様に( ＾ー゜)ｂ ！

なんでもかんでも

2015/01/30 06:42:45

早く直ります様に＾＾

St.bono

2015/01/30 05:21:16

え〜〜
なんか酷いね・・・・

可愛いカチュ～シャでbonoはご機嫌なんだ、
大好きなピンクだからね♡　
可愛い路線にはピッタリなんだ。

yoshi

2015/01/30 05:11:23

才八∋ウ＿〆(∀`●　今日は東京も雪らしい＾＾；　暖かくしてね～＾＾

PCの故障って本当に困るね
早く治るといいね＾＾

あやちゃん

2015/01/30 01:42:00

こんばんは＾＾
がーん。。巨人の映画、今日でおわり～（涙）みれなかった。。後編こそは絶対に見よっ！（笑

早くなおるといいですね＾＾

✿さくら✿

2015/01/29 23:57:47

ぱおんちゃん　ヾ(●´ω｀●)こんばんは♪

(´･艸｀･)あらら　使用してるしてないに限らず　ホントハズレだったのかもしれません・・・
修理でなんとか直ってくれるといいですね

で・・・バイクのほうはどうですかｗｗ　

ももも

2015/01/29 23:53:18

あらら不運でしたね。
こんどこそ徹底修理で直りますように。
実際1日ぐらいなら無償対応するほうが普通（我々もそうです）だと思います。

ふう

2015/01/29 23:22:29

STP&お水お届けに参りました＾＾

↑了解致しました♪♫
私もwin8のPCを昨年購入しましたが、アタリが悪くて調子が悪いです；；
今までこんな事無かったのになぁ。。。疲れる＞＜

お帰りお待ちしておりますね(^.^)/~~~

☆ちえぼーΘ

2015/01/29 23:01:57

了解しました＾＾

ＰＣ直りますように☆
復活お待ちしています（*^_^*）

おっ

2015/01/29 23:01:45

(✡△✡)ﾉこんばんわ　
PC、リフレッシュして調子が良くなるといいですね～＾＾

✗なまくら✘

2015/01/29 22:00:51

こんちゃ！(◕ω◕)今日は２色目ハートフラワーににこみせ限定レシピとお主も悪じゃのう…

了解しましたですじゃ！（｡◕ˇωˇ​◕｡）

業務の田中

2015/01/29 21:50:16

はい、ゆっくりお休みください。私のＰＣもそろそろ買い替えだわ。

ちゃいろや

2015/01/29 21:49:37

うちのＰＣも調子悪かったんですけど、
ういるすばすたあいちねんばんを入れて
マウスを新品にしたら
機嫌を直してくれました。

春3515 さん

2015/01/29 21:39:16

こんばんは～、お水＆ステキ宅急便です。
早くPCが治るといいですね～

ひかるくん

2015/01/29 21:11:40

かぷっちゅー！

かのか

2015/01/29 20:48:20

早く直るといいですねぇ(*^-^*)

機械物は壊れるとやっかいですよね(*_*;

ヴァーン

2015/01/29 20:16:14

こんばんは＾＾
明日は雨か雪？
雪の方が外仕事は助かるのになぁ～っ
中止にさせちゃおうかな？＞＜

了解です＾＾

✿にこりん

2015/01/29 17:18:10

PCドライブ無事に修理？終わりますように！

のんびりと過ごしてくださいね。
お帰り待ってますヽ(*´∀｀)ノ

明太子次郎

2015/01/29 14:29:37

お大事に☆

PCの当たりはずれあるようですね☆
今のところ買った２台ともあたりの様です☆