腰が痛いので、サロンパスEXを貼っていく。
傘を持って通勤。

寄り道せずに帰宅。ご飯を２合炊いている間に。きき湯をいれて入浴し、腰がいくらかは回復。
レトルトカレーで夕食。
ごはんの半分は朝食に。