みねやまトレイル
相模湖近くで行われたトレラン大会に参加してきました。
天気快晴、気温ほどよく、睡眠ばっちりで現地到着、
地元の小さな小学校から14ｷﾛのｺｰｽをｽﾀｰﾄです。
序盤こそ渋滞で並ぶような状態でしたが、
徐々に走れるようになると感触の良さを感じる。
脚が思い通りの方向に向く、
下りでのｽﾋﾟｰﾄﾞｺﾝﾄﾛｰﾙがうまくとれる、
突っ込み気味で走れる感覚です。
いい感じで走れたのですが、終盤の
登りの丸太階段で脚が止まった。
地味にキツイ。階段長い・・
そのうち両腿が震えてくる始末ｗ
超スローモーションで這うように登り切りｗ、
あとは下ってゴールでした。
全体的には登り下りのバランスがよく、
調子が良いなと錯覚させてくれるような、
コース構成だったような気がします。
また地元の方が支える暖かい大会で、
無料温泉券で温まって帰ることも出来ました。
やっぱり翌日、腿が筋肉痛でした；；
sinsin
2015/03/26 12:44:47
bassさん
走ってばっかりいるから、
偶に泳ぎとかエアロビすると、
使っていない筋肉から筋肉痛おこしますね。(^^;;
bass
2015/03/25 17:38:59
sinsinさん
筋肉痛は正直お恥ずかしいです。普段からきちっとトレーニングされている方なら、ならないと思います。。
bass
2015/03/25 02:31:59
試練さん
膝の不安は大きいのですが、もう数ヶ月も休養しつつ脚筋トレしてたりしたので、
なるようにしかならないと思ってます。試練さんもバタフライで膝を傷めたみたいって、
気をつけてくださいね。
bass
2015/03/25 02:17:38
はるママさん
ありがとうございます。無理なくですね、確かに・・ｗ
温泉付き大会はわりと多いです、筋肉痛翌日、翌々日で増してますｗ
bass
2015/03/25 02:09:39
ozさん
ゴーカートで壁に激突するなんて、結構激しいですね（笑）
相模湖インターおりたこと無かったのですが、自然がいっぱいでしたね。
コース自体は楽な方だと思いますが、逆にそれでペース上げてしまったので、
最後に脚にきてしまったのかもｗ それでも気持ち良い風でした～
sinsin
2015/03/24 22:00:05
完走おめでとう。
筋肉痛になるの早いっす。
試練
2015/03/24 21:34:05
お疲れさまでした
膝の調子は大丈夫でしたか？
試練はヒップホップのバタフライで少し膝を傷めたみたい(｀･ω･´)ゞ
はるママ
2015/03/24 14:33:40
お疲れ様でした～(*^_^*)
無事に完走出来て 何よりですね～！
温泉付とは これまたいいですね(*^_^*)
無理なく 楽しんで続けられたら いいですよね～！
筋肉痛来るの早いですね！！(^_^;)
oz
2015/03/24 11:25:25
トレランお疲れ様
新しいシューズはいかがでしたか？
相模湖と言えばピクニックランド♪
昔々、何回も行ったな~なんて思い出しました。
あそこのゴーカートは面白かったけど・・・
一回壁に激突したことがあったな~ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬなんて
おっと！話がそれてしまいました
この季節に走るのって
きっと風が気持ちいいのでしょうね～(*´ω｀)~♪
でも、結構侮れない大変そうなコースのようでしたね(´ー｀Ａ;)
脚って乳酸がたまると、本当にプルプルって震えるんですよね
ヽ(´~｀; ｫｨｫｨ もう少しだから、ちゃんと動いて…って自分の脚に言いたくなるでしょ(○´艸｀)プッ
この間知りあいが、大山登山マラソンに出たときも、そんなことを言ってました
でも、走った後の充実感は筋肉痛を上回るって・・ですって(^^)ｖ