市井一人

4月から

日記

平日:
起床:6時半
朝食:7時まで
 従来のパンに加えて、バナナを1本
出発:7時20分
職場着:8時20分
 が、1階の休憩所で新聞を目で追い、職場に入るのは8時45分
職場発:21時
 多少の延長もたまにあり
帰宅:22時すぎ
 フロに入っで気がつくと22時半になっている
 基本的に、夜は炭水化物を摂らない
 食べないことも多いけど、食べてもゆで玉子1コとか
寝る:24時
以上、繰り返し

休日:
起床:遅くても7時
日中:たいてい野球に行ってる
 チームの中でぼくは極端な最高齢
 だけど、正ショートを任されている
 予定がない休日は、4月からはないかも
寝る:たいてい25時くらい
こんな感じ

もちろん、洗濯くらいはしますよ。
けど、掃除をやる時間と、野菜を食べるのが課題だな。
昨日は右のふくらはぎがツった。

ツりやすいのも、けっこう前からのクセなんだよね。
カルシウム・マグネシウム・ビタミンB1ってどこにあるんだ?

管理調理師と暮らすのが昨今のユメ、かも。


#日記広場:日記

  • はみ吉

    はみ吉

    2015/05/01 21:30:33

    豚肉が良いかも?肉はお嫌いだったっけ??
    野菜は生だと量が喰えないから蒸すか茹でるかするといいと思うんだが。。

    てか、お久しぶりでした!

  • sara

    sara

    2015/04/29 12:47:42

    栄養成分表を買って勉強していた時代がありますが、食品そのものの栄養だけではなく
    他の食材との食べ合わせで 吸収率UPや、栄養効果が増す場合があります^^
    今ではNETでも十分情報を得られるので 検索してみると良いかもしれませんね^^

  • みか

    みか

    2015/04/28 10:15:20

    管理調理師↑
    私もそうしたい(´・Д・)」

  • adamus

    adamus

    2015/04/20 08:52:51

    市井
    久々のブログだね 仕事も大変そうだね 健康第一だからね
    野球してるのね 男性は多いよね 船は?