ボクは自分が正常な人間だと思った事は１度もない。

どちらかと言えば、壊れている人間だろう。

ボクは統合失調症である。

それにもかかわらず、介護の仕事をさせていただいている。

むろん、断っている仕事内容もある。

それでもボクは会社の人に、社会に助けてもらって仕事をさせていただいている。

統合失調症の主な症状としては

幻覚、幻聴・・・。

さて・・・そんなボクが行う瞑想とは？

その前にボクが瞑想を好きな理由は・・・瞑想が、統合失調症の治療として役立っているからである。

完全に治るわけではない。

ただしくは、やわらげるという事だろう。

紹介する１つ目は、聞くだけで自律神経が整うCDブック

単行本（ソフトカバー）

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小林弘幸 (著, 監修)   大矢たけはる (その他)

ボクはこれをほぼ毎日聞いている。

しかし、これでは幻覚は消えない。

次は般若心経、大好きな心理学の本、尊敬している人の本などだ。

そういった本という読書と一緒に音楽を聴くと、最高の瞑想になる。

ボクは音楽と読書によって瞑想を実現している。

それがボクの命をつないでいる。

ボクがおススメするのは、読書瞑想だ。

中でも尊敬している人の行動、生き方を書かれた本を読むのは、特におススメだと感じる。

読書瞑想は気分を高める。

生き方に迷った時にも「また生きてみよう」と

不思議と思える。

そういう本は必ずあります。

あい

             

        

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