今日も仕事忙しかったぁ
あっという間に６時半

帰宅して
自炊の晩ゴハン

牛細切れを塩コショウで下味付けて
フライパンでサッと焼く
イカリソースのゴマダレかけて
牛焼きしゃぶ

冷凍のブロッコリーを
レンジでチン
マヨネーズとカツオのふりかけで
もう１品

缶チューハイのロング缶
飲み飲み

今日も炭水化物抜き
ダイエットメニュー

（。・∀・）ノ”ぁぃ♪

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