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7時間以上の睡眠をとるべき理由

日記

  • 7時間以下睡眠の人は7時間以上睡眠の人よりも3倍も風邪を引きやすい
  • 7時間以上のひとは体の機能やエネルギーもアップしてダイエットの成功につながりやすい


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