自己の採点が３０点の自分がいるとする。

ボクは自分にきびしいのか、－３００点をつけてしまっている。

さて、まず自己肯定

ー３００点の自分を１００点をつける。

そう、暗示をかける。

これが自己肯定・・・。自分に嘘をつくことになる。

それは３０点の人にとっても同じでだろう。

次に自己受容。

－３００点の自分をー３００点の自分のまま受け入れる。

これは勇気がいる。

しかし、－３００点の自分を認めてこそ、１００点に近づくにはどうすればいいのか？

という事が初めて見えてくる。

あい

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