最近，ひざが痛かったのですが、
使い痛みかと勝手に思い込んでいたようです。
むしろ，使わない痛みなんですって！
ウォーキングのように、ひざを痛める運動も確かにあるのですが、
わたしの場合、どうも運動不足で筋が固まっていたようです。
ここ一週間ほど、筋トレをやるようになってから、
嘘のように、ひざの痛みが無くなりました。

ああ、ひざの痛みがなく歩けるって、こんなに快適なことだったんだ～♪
筋って、こんなふうに固くなっていくんですね、
気を付けないと！

久しぶりの筋トレで、
今晩あたり筋肉痛になるかもしれませんが、
うちのポン助・マクレーンも減量に成功しているようなので、
わたしと鈴ちゃんも、がんばります。

http://www.knkk.jp/60000412/archives/2028

#日記広場：美容/健康