LINEで 音楽 2015/06/12 10:13:50 LINE MUSIC今だけ無料やってますね最初に聴いた曲はなんですか？私・・クリスハート 未来予想図（カバー）を聴いています＾＾↓どんなときも↓Butterfly↓ビューティフルネーム↓レイニーブルー↓木蓮の涙ほんと優しい声ですね リリ 2015/07/12 10:55:07 気をつけていくだけで これを長期やると体調くずしそうです 短期2ヶ月とか 期間を決めて 徹底的に運動で脂肪燃焼させるので 普通に 生活してると 頭がぼーっとしたり しそうですね ニコットさんのように 頭を使う人は 困るかもしれませんよ ご飯を食べないぶん お肉に換算すると たんぱく質を100ｇとるとすると 一日に600グラムぐらいいるようです 調味料は オリーブオイル ごま油 バター 塩 中華の甘みやとろみが糖質なので ひかえるようにと たまにウナ重もたべたいし・・ﾀﾞﾒﾖ-(*´д｀)言われると食べたくなるものありますよね 昨日女性ボディビルダーさんが 話してた どうしても 甘いものがたべたくなったら 豆腐にラカンカ（甘味料）にシナモンかけて 食べるそうです そこまで おいこまないとあの体は出来ないんだな～と努力の 結果なんですね お酒は 辛口赤ワイン少々 ハイボールはいいようです 量に気をつかないといけませんけど d(*ゝωб*)ガンバ～☆ 違反申告 ニコット 2015/07/12 01:08:16 芋、カボチャは炭水化物だと知ったのでサラダから抜いてます。 ごぼう、人参も？ コーヒーの砂糖とミルクは糖質で、 ブラックを入れてから、 糖質カットの砂糖と、 炭水化物が少ないクリームを、 別途買ってあるので入れてます。 1日の成人男性に必要な炭水化物は、何gなのかしら？ 200gくらい？ 50gくらいの炭水化物に抑えればいいのかな？とか、できれば、20gくらいを考えてます。 でも、盲点がありました。 とにかく、甘いものは糖分ですから、フルーツも糖分です。 フルーツも太ると聞きますが、糖分だから当たり前ですよね(>_<) それからお酒。 ジン、ウォッカ、ウィスキーなどの蒸留酒は甘くないので、糖質が入ってないので太らないんでしょうね。 じゃあ、ライチサワーは？ きっと、ライチカクテルが甘いということは、そこに糖質があると気付きました。 木曜あたりから、ジントニックを飲むようにしてますが、モヒートがあれば、あれならミント味だし、甘くないから糖質少ないかも？ ちょっとお酒の糖質は盲点でした。 白ワインも元はぶどうですから、糖質あるに違いない！ 違反申告 リリ 2015/07/12 00:54:44 私もＡＷＡ気に入ってます＾＾ 有料になるとどうなるかわかりませんが 音がいいです 違反申告 ニコット 2015/07/12 00:51:10 LINE MUSIC、いつも利用してます。 あと、エーベックスのAWAも無料3ヶ月なので、そちらもいじってます。 あちらは、ユーザーがプレイリストを作り、プレイリストの人気ランキングがあります。 違反申告 リリ 2015/06/25 16:04:57 イイネありがとう＾＾ 違反申告 リリ 2015/06/23 00:09:22 音楽スマホできいてると バッテリー切れになっちゃうので あまり きけないんです 音は途切れるし 出かけるときは 充電池を持ち歩きます そろそろ 取替え┣¨ｷ(*ﾟдﾟ*)なのかな・・ 家族は iphone使ってるので 電池長持ちしていいよ～といいますが まだ悩み中です 違反申告 藍歩 2015/06/22 22:46:08 クリスハートさんのDVD借りてiPhoneに、入ってますぉ（●＾o＾●） 違反申告 リリ 2015/06/17 11:19:39 らんぼさん よろしくお願いします 違反申告 リリ 2015/06/13 00:26:31 コメントありがとう クリス・ハートさん ＬＯＶＥ ＳＯＮＧカバー https://www.youtube.com/watch?v=VmHC_oAzHFI 白い恋人達ははいｌってないけど ユーチューブでみつけました＾＾ 違反申告 ﾟ*✿ルナ✿*ﾟ 2015/06/12 23:33:29 (⌒-⌒)ニコニコ あの笑顔にもいやされてます＾＾ (*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ 違反申告 デヴォ 2015/06/12 22:35:18 以前桑田さんの「白い恋人達」のカバー聴いた事あるけど、あの雰囲気も凄く良かったよ＾＾ 違反申告 リリ 2015/06/12 16:41:36 サラさん キュンちゃん コメントありがとう (((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝステキだよね クリス・ハートは、アメリカ合衆国、サンフランシスコ・ベイエリア出身の歌手である。 ウィキペディア 生年月日： 1984年8月25日 (30歳) 生まれ： アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サンフランシスコ 配偶者： 福永 瞳 (2013年から) レーベル： ユニバーサル ミュージック グループ アルバム： Heart Song、 Song for You 省吾さんも探しましたが オルゴールバージョンしかなくて残念 違反申告 キュン 2015/06/12 13:40:24 ｳﾝｳﾝ、大人気だよね。ラジオのニッポン放送にも出たりして、声も心もやさしい人だ。 違反申告 ღ♥愛沙羅♥ღ 2015/06/12 11:39:43 クリス ハートの声 沙羅も大好きです＾＾ 天にも届きそうな 歌声ですよねぇ＾＾ 違反申告
リリ
2015/07/12 10:55:07
気をつけていくだけで これを長期やると体調くずしそうです
短期2ヶ月とか 期間を決めて 徹底的に運動で脂肪燃焼させるので
普通に 生活してると 頭がぼーっとしたり しそうですね
ニコットさんのように 頭を使う人は 困るかもしれませんよ
ご飯を食べないぶん お肉に換算すると たんぱく質を100ｇとるとすると
一日に600グラムぐらいいるようです
調味料は オリーブオイル ごま油 バター 塩
中華の甘みやとろみが糖質なので ひかえるようにと
たまにウナ重もたべたいし・・ﾀﾞﾒﾖ-(*´д｀)言われると食べたくなるものありますよね
昨日女性ボディビルダーさんが 話してた
どうしても 甘いものがたべたくなったら 豆腐にラカンカ（甘味料）にシナモンかけて
食べるそうです そこまで おいこまないとあの体は出来ないんだな～と努力の
結果なんですね
お酒は 辛口赤ワイン少々
ハイボールはいいようです 量に気をつかないといけませんけど d(*ゝωб*)ガンバ～☆
ニコット
2015/07/12 01:08:16
芋、カボチャは炭水化物だと知ったのでサラダから抜いてます。
ごぼう、人参も？
コーヒーの砂糖とミルクは糖質で、
ブラックを入れてから、
糖質カットの砂糖と、
炭水化物が少ないクリームを、
別途買ってあるので入れてます。
1日の成人男性に必要な炭水化物は、何gなのかしら？
200gくらい？
50gくらいの炭水化物に抑えればいいのかな？とか、できれば、20gくらいを考えてます。
でも、盲点がありました。
とにかく、甘いものは糖分ですから、フルーツも糖分です。
フルーツも太ると聞きますが、糖分だから当たり前ですよね(>_<)
それからお酒。
ジン、ウォッカ、ウィスキーなどの蒸留酒は甘くないので、糖質が入ってないので太らないんでしょうね。
じゃあ、ライチサワーは？
きっと、ライチカクテルが甘いということは、そこに糖質があると気付きました。
木曜あたりから、ジントニックを飲むようにしてますが、モヒートがあれば、あれならミント味だし、甘くないから糖質少ないかも？
ちょっとお酒の糖質は盲点でした。
白ワインも元はぶどうですから、糖質あるに違いない！
リリ
2015/07/12 00:54:44
私もＡＷＡ気に入ってます＾＾
有料になるとどうなるかわかりませんが 音がいいです
ニコット
2015/07/12 00:51:10
LINE MUSIC、いつも利用してます。
あと、エーベックスのAWAも無料3ヶ月なので、そちらもいじってます。
あちらは、ユーザーがプレイリストを作り、プレイリストの人気ランキングがあります。
リリ
2015/06/25 16:04:57
イイネありがとう＾＾
リリ
2015/06/23 00:09:22
音楽スマホできいてると バッテリー切れになっちゃうので あまり
きけないんです 音は途切れるし
出かけるときは 充電池を持ち歩きます そろそろ 取替え┣¨ｷ(*ﾟдﾟ*)なのかな・・
家族は iphone使ってるので 電池長持ちしていいよ～といいますが まだ悩み中です
藍歩
2015/06/22 22:46:08
クリスハートさんのDVD借りてiPhoneに、入ってますぉ（●＾o＾●）
リリ
2015/06/17 11:19:39
らんぼさん よろしくお願いします
リリ
2015/06/13 00:26:31
コメントありがとう
クリス・ハートさん ＬＯＶＥ ＳＯＮＧカバー
https://www.youtube.com/watch?v=VmHC_oAzHFI
白い恋人達ははいｌってないけど ユーチューブでみつけました＾＾
ﾟ*✿ルナ✿*ﾟ
2015/06/12 23:33:29
(⌒-⌒)ニコニコ
あの笑顔にもいやされてます＾＾
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
デヴォ
2015/06/12 22:35:18
以前桑田さんの「白い恋人達」のカバー聴いた事あるけど、あの雰囲気も凄く良かったよ＾＾
リリ
2015/06/12 16:41:36
サラさん キュンちゃん コメントありがとう
(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝステキだよね
クリス・ハートは、アメリカ合衆国、サンフランシスコ・ベイエリア出身の歌手である。 ウィキペディア
生年月日： 1984年8月25日 (30歳)
生まれ： アメリカ合衆国 カリフォルニア州 サンフランシスコ
配偶者： 福永 瞳 (2013年から)
レーベル： ユニバーサル ミュージック グループ
アルバム： Heart Song、 Song for You
省吾さんも探しましたが オルゴールバージョンしかなくて残念
キュン
2015/06/12 13:40:24
ｳﾝｳﾝ、大人気だよね。ラジオのニッポン放送にも出たりして、声も心もやさしい人だ。
ღ♥愛沙羅♥ღ
2015/06/12 11:39:43
クリス ハートの声
沙羅も大好きです＾＾
天にも届きそうな 歌声ですよねぇ＾＾