タクワン

タクマ

わんわん

ほうれい線に効く舌まわし体操

日記

  • 舌を口内で運動させるだけでなく、外まで伸ばして大きく動かすようにする
  • 朝や夕方、就寝前に優しくマッサージすることもオススメと


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