7/17からポイントがもらえるカメライベントがあって、仕事場帰りに寄れそうなのだけれど、20時までであきらめる。

買い物せずに帰宅。冷凍していたかりんとうを食べて夕飯抜きで寝てしまう。
100gあたり531kcalの110gだから639kcalはある。カップ麺より多い。

週末は昼間に干潮だけれども海に出かけたりはしないだろう。
http://www1.kaiho.mlit.go.jp/KAN3/shiohi/2015/201507.htm