体重4kg減った 日記 2015/08/09 19:43:40 夏ばてではなく走り回った成果体力は落ちてなくて暑い中走ってもかなり平気実は7月までに3kgくらい落とせたでも今月初めにきつい腰痛が発生して超猛暑も始まって運動を控えたからペース落ちたでもそろそろ走る量増やして夏のうちにもうちょっと体重落としたい4kg減った今でも実は標準体重をかなりオーバーしている2時間走る間に水を1リットルくらい飲むよ MOG 2015/08/11 22:09:50 ＞ちの いまにみてろよー ＞みえこちゃん 有酸素運動！有酸素運動！ ＞ちょこちゃん もっとやせるぞー ＞まさるさん おー ＞あきずくちゃん 秋以降もこれからずっと積極的に走り続ける！！ ＞かほちゃん わたしは一度ダイエットしてまたかなり太ったのでやりなおしって感じさー 走りに行くときは水と、小さい容器に入れた塩ももっていきます！ ＞せんとらるさん 腰痛さえなければもうちょっと 違反申告 セントラルパーク 2015/08/10 07:44:02 ダイエットできてますねｗ 違反申告 歌穂 2015/08/09 23:45:21 努力の結果だね！４キロ減おめでとうございます♪ 私もMOGさんの一昨年のブログ以来続けてるよ～ 標準体型以内を保つようにしてます！お互いがんばりましょう～ 私も畑のときは、倍量に薄めたポカリを１リットル以上飲みます。 熱中症に注意ですよね！ 違反申告 アキズク 2015/08/09 22:57:43 秋に太るために今痩せてるの？ 違反申告 優（まさる） 2015/08/09 22:19:06 ４キロ痩せますか、頑張って下さい。 私も４キロ痩せたいけど、無理だろうなあ・・・。 違反申告 チョコ。 2015/08/09 21:17:24 お疲れ様ー！ ４ｋｇも痩せるなんて羨ましいー(笑) 違反申告 美枝子 2015/08/09 20:38:12 健康的なダイエットですね＾＾ 違反申告 かねた一郎 2015/08/09 20:06:32 75 - 4 = 71 ！ 違反申告
MOG
2015/08/11 22:09:50
＞ちの
いまにみてろよー
＞みえこちゃん
有酸素運動！有酸素運動！
＞ちょこちゃん
もっとやせるぞー
＞まさるさん
おー
＞あきずくちゃん
秋以降もこれからずっと積極的に走り続ける！！
＞かほちゃん
わたしは一度ダイエットしてまたかなり太ったのでやりなおしって感じさー
走りに行くときは水と、小さい容器に入れた塩ももっていきます！
＞せんとらるさん
腰痛さえなければもうちょっと
セントラルパーク
2015/08/10 07:44:02
ダイエットできてますねｗ
歌穂
2015/08/09 23:45:21
努力の結果だね！４キロ減おめでとうございます♪
私もMOGさんの一昨年のブログ以来続けてるよ～
標準体型以内を保つようにしてます！お互いがんばりましょう～
私も畑のときは、倍量に薄めたポカリを１リットル以上飲みます。
熱中症に注意ですよね！
アキズク
2015/08/09 22:57:43
秋に太るために今痩せてるの？
優（まさる）
2015/08/09 22:19:06
４キロ痩せますか、頑張って下さい。
私も４キロ痩せたいけど、無理だろうなあ・・・。
チョコ。
2015/08/09 21:17:24
お疲れ様ー！ ４ｋｇも痩せるなんて羨ましいー(笑)
美枝子
2015/08/09 20:38:12
健康的なダイエットですね＾＾
かねた一郎
2015/08/09 20:06:32
75 - 4 = 71 ！