がんを予防するための生活習慣 日記 2015/08/23 12:04:22 禁煙する、アルコールは1日グラス1杯にする、砂糖の摂取量を減らす1日30分ずつのエクササイズを週6日する、十分な睡眠時間をとる #日記広場:日記