ダイエットに効果的な炭酸水の飲み方 日記 2015/09/03 18:53:06 食事の前に飲むと、炭酸ガスでお腹が膨らみ少しの量でも満腹感が得られる飲む量は300mlが目安で少ないと食欲をアップさせてしまう恐れがあると #日記広場:日記