タクワン

タクマ

わんわん

ダイエットに効果的な炭酸水の飲み方

日記

  • 食事の前に飲むと、炭酸ガスでお腹が膨らみ少しの量でも満腹感が得られる
  • 飲む量は300mlが目安で少ないと食欲をアップさせてしまう恐れがあると


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