骨格筋力の低下。
　体重が増えた。皮下脂肪も高めとでた。心配なのは
骨格筋力の低下である。こんな筈ではなかった。
　体重計と握力測定で、いろんな事が判定できる機器
のシステムが理解できない。足の裏から皮下脂肪とか
骨格筋力がどうして測定できるのか、よく分からない。
　ただ、内向くとお腹のあたりが抵抗するから、脂肪が
ついているな、と感じている。
　どら焼き、最中、ケーキなど甘いものが好きである。
おはぎも好きだ。これらの食べ物を削るしかない。
　月一回の読書会以外は、普段、ビール.酒は飲んでいない。
今後の対策として、運動量を増やすしかないのか。
ストレッチを強化しよう。成果が出たら、改めて報告します。

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