図書館で「長生きのコツ」という本を借りました

100歳でひとり暮らしの青木もとさんが愛読していて、復刻を願い、復刻版が２０１２年に出された本です

もとさんの１日のスケジュールや食べ物のページからはじまり

あとは、
長生きに役立つ薬草、薬酒、きのこ
長生きの食材、普通にスーパーで売ってる野菜
長生きの薬草、梅やびわなど身近なもの
長生きのツボ健康法、簡単なツボ押し方法
長生きの身体健康法、ストレッチやウオーキング、体操など
長生きの生活術、「よくかむこと」や入浴法、花療法、アロマテラピーなど
長生きの知恵袋、生活空間を便利にする方法など

と、写真、挿絵入りでとても見やすいです

最近取り上げられてる
食事をしないのが長生き、とか、１日一食がよいとか、朝食は自家製ジュースとか
「コレだけが良い」とか実践するには無理があるというのでなく
いろいろとりあげられてるのが良いと思いました

私が惹かれたのは
この中のいくつかは自分でもやってるものがあり
食材などは「うん、食べてる」
と思えるので
なんだか、いい気分になるものがあるからです

風邪にはネギをきざんで・・・
とか、薬に頼らない方法がでてるのも気に入りました

「私も元気で長生きできるかも～」と思えます

興味があれば、図書館で借りてね～
「長生きのコツ」GAKKEN
です