お茶

 

お茶の飲み過ぎによる健康リスクは、激痛をともなう尿路結石が代表的。これは植物に 広く含まれる「シュウ酸」によるもので、ほうれん草などがシュウ酸の多い食品として有名。野菜のシュウ酸は茹で汁に排出されるという実験結果があるが、あ る意味お茶は茹で汁そのものなのでリスクが高いのかもしれない。

今年の4月にはアメリカで、多量のお茶（紅茶）を飲んだ男性が緊急入院する騒ぎがあり、「シュウ酸腎症」と診断されたことが日本でもニュースになった。

また、カフェインも過剰摂取すれば胃痛、吐き気、頭痛などの原因となり、死に至るリスクすらある。特に玉露のカフェイン含有量はコーヒー以上なので、より注意が必要といえるだろう。あくまでお茶はリラックスのため、ほどほどの量に

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